Hallo

Hab mal ein Bild rausgesucht und möchte wissen ob so eine Größenordnung mit Körpergewicht Training möglich ist.

https://instagram.com/p/0ag1_gp4KX/?taken-by=sixpacksheaven

hey leute...

ich wollte mal wissenwelche muskel gruppen ich trainieren muss damit ich die "human flag" schaffen kann

hey leute...

ich wollte mal wissenwelche muskel gruppen ich trainieren muss damit ich die "human flag" schaffen kann

hey, gibt es denn ne sportart bei der man solche dinge wie "human flag", "ellbow lever" etc. lernt oder muss man sich dass selber beibringen und wie lange würde das ungefähr brauchen zu erlernen (bin schon gut sportlich und athletisch gebaut) ?

ich würde gerne auch diese " human flag " können. aber bei ich kann es einfach nicht. ich fall wie ein sack zusammen das ist bei mir mehr ein springen rauf und wieder runter. trainiert bin ich eigentlich einigermaßen also ich wieg 78 kg und sixpack hab ich auch. gibt es bestimmte techniken wie man es erlernen kann oder andere ähnliche kunststücke die nicht so schwer sind???

Hi leute ich habe mal eine frage wie lange braucht man um Human Flag zur lernen ich bin sehr sportlich mein Abs ist perfekt und stark nur ich bekomm das nicht hin ich mach auch das Bruc lee Human flagg traning

Kann mir jemand übungen mit der klimmzugstange für Brust und Bauchmuskeln schicken oder zeigen ?

Vielleicht mit einem Link :)

Mfg Xruix und danke!

Ich bin 15,m und trainiere schon seit längerem. Seit kürzerem trainiere ich aber am Muschel up, mir fehlt es aber nur an der explosivität in den Armen. Habt ihr irgendwelche Tipps oder aufgeben, mit den ich die ruckartige Kraft trainieren kann? Danke schön mal im Vorraus.

Hallo, ich schaffe durchgängig 17 Klimmzüge und auch eine Hand voll dips, aber kriege einfach keinen muscle up hin ... Gibt's tipps um es zu erleichtern oder den Übergang Klimmzug-dip hin kriegt ? Danke , nenoo

Hallo

Ich schaffe den Muscle up nicht. Trainiere neben dem Fitnessstudio auch an der Klimmzugstange seit 5 Monaten, es klappt einfach nicht.

Hey ich suche eine kleine Gruppe oder einzelne Leute in Hannover die calisthenics betreiben. Würde mich über Antworten freuen :)

Hallo Ich suche noch nach einer zweiten Sportart die ich machen kann. Ich reite seit 10 Jahren und möchte gern noch eine zweite Sportart machen. Hab aber ,weil es so viel Auswahl gibt keine Ahnung was ich machen soll. Jetzt wollte ich mal wissen was habt/macht ihr so und wie findet ihr den Sport? (eure Erfahrungen, vor und Nachteile so was in die Richtung. Damit ich mir ein besseres Bild machen kann) Lg.

Ich würde gerne meinen Körper mal auf vordermann bringen und suche eine Sportart bei der mann am ganzen Körper Muskeln aufbaut. Das Training im Fitnessstudio an den Geräten sagt mir leider nicht zu.

Kennt jemand vielleicht Kurse im Fitnessstudio die dazu gedacht sind?

Ich hatte mal an Pilates oder Krav Maga gedacht. Dienen diese zum Kraftaufbau?

Hallo Community! Ich habe mir vorgenommen in dem nächsten halben Jahr etwas abzunehmen, also mindestens 10 Kilo. Ich habe mir schon einen Ernährungsplan erstellt, an den ich mich auch schon seit etwas mehr als einer Woche gut halte. Jetzt möchte ich dazu auch Sport treiben... Aber ich möchte nicht raus gehen bei der Kälte, die momentan herrscht. Gibt es eine Möglichkeit, in seinen eigenen 4 Wänden Sport zu treiben?

Hallo,

Wie die Frage schon sagt bin ich auf der Suche nach einer Sportart, welche die gleichen "Erfolge" wie ein Training im Fitnessstudio bietet. Ich weiß, dass man im Fußball etc. zwar einen athletischen Körper aufbaut, aber halt eben nicht so richtig muskulös. Könnt ihr mir helfen?

Gruß

Hallo Leute..!!! Ich bin 165cm groß und wiege 68kg .! Ich tanze ein paar mal die Woche möchte aber etwas mehr an Gewicht verlieren als nur ein paar Kilos meine Ernährung habe ich schon umgestellt und Yog amach ich auch ab und zu. Ich würde liebend gerne Schwimmen oder Fußball spielen aber das ist miri zu Peinlich(Figur).Wenn ihr einen Sport habt wie , wann, und wie lange ??? ( z.B. 1Stunde pro tag) Würde mich riesig über schnellen Hilfe freuen.!!!!!!♡♡♡

Ps: Darf mann sich ab und zu eine kleine Sünde erlauben????

Moin leute,

ich geh seit einem dreiviertel jahr ins fitnesstudio und hätte mal eine frage zu meinem trainingsplan: Ich kann nur 2-3 mal die woche trainieren daher lohnt sich ein splitting für mich nicht. Allerdings höre ich sehr oft das man seinen trainingsplan sehr abwechslungsreich und individuell gestalten soll. Und auch selber merke ich, dass ich bei einigen übungen, die ich schon lange mache, auch mit sehr hohen gewichten keinen besonders großen reiz mehr erziele.

Lohnt es sich also etwa zwei trainingspläne zu machen, die die selben muskeln ansprechen, allerdings mit anderen übungen oder anders ausgeführten übungen und diesen dann alle paar wochen zu wechseln?

Danke schonmal für alle hilfreichen antworten :)

Hi.

Ich habe auf Grund einer Krankheit im Knie mit Kampfsport aufgehört und suche jetzt ein neues Sportliches Hobby. Ich bin 14 und ausser meinem Knie und einem meiner Füße (Bänderriss) bin ich Gesund.(Kann auch gerne ein Kampfsport sein, wenn er nicht so auf Tritten basiert wie mein letzter.).

Es müsste ein Sport ohne Belastung der Kniesehne sein aber trotzdem Kraft, Ausdauer oder beides fördern. (Sollte aber auch Spaß machen :D).

Am besten mit kleinem persöhnlichem Erfahrungsbericht.

bye

Hallo Leute ich wollte mal fragen ob eimer von euch ein paar gute Übungen weiß um möglichst schnell einen sixpack oder generell Bauchmuskeln aufzubauen, bitte mit Anleitungen und vielleicht sogar Tipps für nen eigenen Trainingsplan

He Leute meine frage heute ist also ich fühle mich irgendwie ein bisschen zu dick und möchte ein bisschen dünner werden kann mir mal vlt jemand Übungen geben die ich machen kann um dünner zu werden also z.B Sit. UPS und dann wie viele z.B (Mein Ziel ist es nemlich ein schönen muskulösen Rücken zu haben)(und ein schönen ganz leicht muskulösen Bauch) (Info ich Treib auch so Sport 2 mal in ner Woche BASKETBALL)! (Aber kein Fitnissstudio oder so) Danke schonmal

Nicki