bei der Therapieliege ist eine statische Belastung rein für das Körpergewicht deines Kunden, die dynamische Belastung ergibt sich daraus, dass du bei einer Massage auch Druck ausübst. stelle dir mal eine Personenwage auf einen Tisch und drücke mit der Hand ungefähr so stark darauf, wie du das machen würdest, wenn du direkt neben der Wirbelsäule einen Verspannungspunkt bearbeiten wolltest. Dieses Gewicht musst du zum Körpergewicht dazuzählen, dann weißt du, wieviel dynamische Belastung du von deiner Liege abverlangst

Hallo Dextra, ich bin zwar kein wirklicher experte aber das, was du da bestellt hast ist lediglich ein Transmitter - bedeutet eine Supstanz, die es der Muskulatur leichter macht, Nährstoffe aufzunehmen, die sie für starke Beanspruchung benötigt. Es gibt dir kurzfristig mehr Energie (zumindest subjektiv) . Mit Eiweiß haben die gar nichts zu tun. Ein Leistungssportler nimmt sowas vor vor dem Training und Eiweiß nach dem Training. Kreatinprodukte sind oft nicht so unkompliziert in der Verträglichkeit. Reagieren oft stark auf die Nieren (du musst ständig pinkeln gehen)
Ich kann dir nur empfehlen, besorge dir nordic walking Stöcke und mach einen Kurs, um es richtig zu lernen und lass die Kapseln erst mal sein. Die sind für deine Situation derzeit total unnötig. Wenn du mal mächtig Gewichte stemmen gehst, kannst du dir überlegen, ob du sowas brauchst. Und ganz grundsätzlich gibt es nichts, was wirklich gesund ist, was man als Kapsel oder Pulver kaufen kann, um abzunehmen. Das Einzige was zählt ist STOFFWECHSEL durch Bewegung im aeroben Bereich. Verbrennung, Verbrennung und nochmal Verbrennung. Und achte darauf, dass du wenig Fette, Kohlehydrate am abend, und Zucker zu dir nimmst - das wirkt echte Wunder

wenn du deutlich schneller und mehr erreichen willst als mit klassischen Training, dann schau im www.miha-bodytec.com nach, wo in deiner Nähe der nächste Anbieter für EMS-Training ist. Das funktioniert garantiert und hat vor allem überhaupt keine negativen Nebenwirkungen und du wirst von einem Profi unterstützt. sonst ist so schnell soviel mehr kaputt und du bist demotiviert. aber selbst mit EMS-Training kann man nicht zaubern und Disziplin und Geduld ist auch hier notwendig. Aber es funtioniert genial!

wenns du es so eilig hast, kann ich dir nur EMS-Training empfehlen. das ist die einzige Methode, mit der du wirklich deutlich schneller was erreichen kannst und du hast den Vorteil, dass die anderen Muskelgruppen nicht vernachläßigt werden. Gleichzeitig hast du auch noch eine deutliche Stoffwechselsteigerung, was das Abnehmen erleichtert und das EMS-Training benötigt nur sehr wenig Zeit sodass du noch genug Zeit für Ausdauertraining übrig hast. Unter guter Anleitung kannst du so unglaublich viel erreichen. Was allerdings sichtbar ist, kommt auf deine derzeitige Figur an. Und du solltest dich darauf einstellen, dass du auch einiges an Geld investieren mußt. Das ganze läuft nur mit Personaltrainer - dafür ist der Erfolg aber garantiert.Unter miha bodytec findest du einen Anbieter in deiner Nähe.

wenn du zuviel trainierst, geht nix mehr weiter. Der Körper braucht Regenerationszeit. In der solltest du tatsächlich ernährungsmäßig auf eiweißhaltiges achten.

und wenn dir deine Geduld tatsächlich nicht reicht, dann probier mal EMS - Training aus. kostet zwar ein bisserl mehr, ist aber ultraeffizient und vor allem vernachläßigst du dabei nicht die für die allgemeine Gesundheit notwendige Muskulatur.

Wenn ich das Bild von dir beurteile, hast du gute Anlagen, dort hinzukommen, allerdings geht das nicht von heut auf morgen - vor allem, wenn es nachhaltig bleiben soll

kommt ganz drauf an, wo du mal arbeiten willst - aber die Auswahl ist eindeutig sehr viel schlechter für den Masseur u. med. Bademeister.

in unserer Praxis ist bei 9 Mitarbeitern kein Masseur mehr dabei. Wenn du dich allerdings ganz gezielt zum Masseur berufen fühlst, kannst du mit einer professionellen Ausbildung auf dem Privatpatienten- und Kundenbereich Erfolg haben, weil viele Physios nicht so viel Freude am massieren haben.

Für den Masseur machst du übrigens keine Lehre, sondern besuchst eine Berufsfachschule mit abschließendem Staatsexamen. Das solltest du in jedem Fall machen, um auch mal mit Krankenkassen abrechnen zu können.

...es gibt viele Möglichkeiten an den Symptomen zu arbeiten (Schwimmen, Salben, Massagen usw.) aber damit machst du nie was an den Ursachen. Schau mal, was sich an deinem Arbeitsplatz und deiner Haltung tun läßt. Vor allem tu was für deine Muskulatur! um so kräftiger sie ist, um so belastbarer ist sie auch. und wenn du zu wenig Zeit dafür hast, suche dir einen Anbieter, der EMS-Training anbietet, damit hast du in 20 Minuten pro Woche ein geniales Training.

schon lustig, dass hier Antworten gegeben werden, die nur auf Vermutungen basieren.

Definitiv ist eine Massageverordnung über die GKV innerhalb von 10 (14) Tagen zu beginnen und der Abstand der einzelnen Behandlungen darf auch nur max 10 Tage sein. Mit dem Quartal hat es überhaupt nichts zu tun.

lucky1988 hat die Sache exakt richtig beschrieben. Alles andere wäre ein Gutschein und keine Heilmittelverordnung. Und Ärzte geben nun mal keine Gutscheine aus (leider ;-))

ich bin selbständiger Anbieter und muß es somit wissen ;-)

wenn du auch was für die Kräftigung machen willst, setze dich aufrecht auf einen Stuhl, nimm dir ein mindestens 120er Handtuch, lege es an deinen Hinterkopf an und fasse die beiden Enden mit den Händen. Jetzt ziehst du Deinen Kopf mit dem Handtuch nach vorne, gleichzeitig drückst du deinen Kopf nach hinten. du ziehst nur so fest, wie du problemlos mit dem Kopf gegendrücken kannst. letztendlich findet keine Bewegung statt.

Einatmen, und während des ausatmens ziehen bzw. drücken, dann hast du die optimale Dauer. das ganze machst du zwischen 7 und 12 mal.

am Besten aber gehst du einfach mal zu nem Physiotherapeuten, der kann dir da einiges zeigen und vor allem auch gleich feststellen, was für dich besonders wichtig ist.

viel Erfolg!

das ist eine Art "Bonusprogramm" der AOK. damit sind bestimmte Partneruntenehmen und Ärzte einbezogen. weiß allerdings nicht, ob es dieses AOK- vigo in allen Bundesländern gibt. in jedem Fall gibt es das in Rheinland- Hamburg.

Aber deine AOK sollte dir da schon weiterhelfen können

tatsächlich sieht der "Heilmittelkatalog" der Krankenkassen nur ca 15 Min. für eien Massage vor, was für eine Ganzkörpermassage eindeutig nicht reicht.

dennoch solltest du zu einem profesionellen Masseu/In gehen, die werden dir bestimmt zu einem angemessenen Preis eine super Behandlung geben.

Bedenke auch, dass du in die Krankenkasse nicht einbezahlst, um das zu nutzen. Rechne mal durch, wieviele Menschen miteinbezahlen müssen, um nach einem Unfall oder bei einer schweren Erkrankung gut versorgt zu werden. Freu dich darüber, dass du (noch) bei bester Gesundheit bist und pflege diese ;-)

sehr hilfreich ist es auch auf jeden Fall, sich direkt an den offiziellen Berufsverband zu wenden. das ist hier der VPT (Verband Physikalische Therapien) in München, Rosenkavalierplatz 18 , da hat dann wenigstens alles Hand und Fuß.

Und wenn du einen Ausbildungsplatz in der Berufsfachschule in Großhadern bekommst, geht definitiv nichts schief - die ist staatlich.

aber    <a href="http://www.vpt-bayern.de target="_blank">www.vpt-bayern.delt;/a>   sollte wirklich deine erste Anlaufstelle sein. Dort kannst du dir auch zuverlässige Adressen geben lassen. 

schon verrückt, was du hier für antworten bekommst!!

Grundsätzlich ist das eine anatomisch durchaus normale Gegebenheit, die bei stärkerer Ausprägung dann auch "Trichterbrust" genannt wird. (Dazu sehe ich zuwenig von deiner Brust) Lass Dich nicht so irritieren, was andere darüber sagen. Wer dich als magersüchtig bezeichnet, ist neidisch, dass du nicht wie mindestens 60% der Bevölkerung zuviel auf den Rippen hast. Versuche deine gesamte Rumpfmuskulatur gleichmäßig zu trainieren und dieser "Perfektionsmakel" wird immer unauffälliger werden. Außerdem ist auch nachgewiesen, dass nicht jeder einen klassischen sixpack haben kann - es sind oft auch nur "fourpacks" - das liegt an der sehnigen Unterteilungen der Bauchmuskulatur. Eine gut ausgeprägte Brustmuskulatur verbirgt auch deine unteren Rippenbögen.

Hallo Chenico,

grundsätzlich ist Geduld angesagt. Ich hoffe, du hast einen guten Trainer, der dich anleitet. Aber ganz egal, was dir versprochen wird, um nachhaltig was davon zu haben, halte erst mal mindestens zwölf Wochen durch. Vor allem aber übertreibe nicht. Wenn du anfänglich zu euphorisch bist, kann es passieren, dass du überhaupt nicht voran kommst.  Wenn du zu ungeduldig bist, kann ich dir nur empfehlen mit EMS-Training loszulegen. Da kannst du innerhalb sehr kurzer Zeit mit extrem wenig Zeitaufwand enorm viel erreichen und du hast normalerweise einen guten Personaltrainer dabei und es ist trotzdem zahlbar.

Am besten, du schaust auf der HP von "miha bodytec" nach, wer das in deiner Nähe anbietet. Mache das selber seit 6 Wochen und hab noch nie soviel Erfolg und Spaß beim trainieren gehabt. Aber ganz grundsätzlich, investiere in eine gute Anleitung

Immer auch am Wochenende (Samstag von 9 - 19 Uhr, Sonntag von 10 - 19 Uhr) hat medithera in Sendling geöffnet. Zusätzlich zur Massage von einem staatlich anerkannten Masseur kann man hier, wer will, auch in die Sauna gehen. Der größte Vorteil aber liegt darin, dass nur professionell ausgebildete Therapeuten dort sind und die somit auch von den Krankenkassen zugelassen sind. Weitere Infos bekommst Du auf www.medithera.de