Hast du darauf geachtet, dass beim installieren alle updates dann auch wieder getätigt wurden?

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Ich persönlich habe hochklassig gespielt, und da war es hilfreich. Allerdings solltest du darauf achten andere Muskelgruppen(Brust,arme) zu trainieren. Weiß aber nicht ob es unbedingt notwendig ist wenn du in niedrigeren Ligen spielst. Da solltest du genug Zeit für andere Tage haben.

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