Ehm, tut mir leid. Ich hätte mich genauer ausdrücken sollen. Ich meinte wenn man das Bein hochzieht dann wird ja nicht der Quadriceps trainiert ich meine den Muskel der das Bein an den Körper heranzieht.
Naja, frag mal deinen Lehrer ob das normal ist.
Ne spaß beiseite.
Wenn es dir gefällt ist es nicht schlimm wenn nicht dann nicht.
Nur zur Info hab ich gerade vergessen. Bei dem Sportfest gibt es Weit-Wurf, 60 Meter sprinten, Weit-Sprung und nur für die die sich dafür angemeldet habe den Kilometer Lauf (da mache ich auch mit)
Außerdem wird die Person die aus dem Land stammt aus dem man eben kommt wohl stolz auf seine eigene Herkunft sin.
Kann es sein dass du damit meinst dass die Deutschen bei den Kriegen härter gekämpft haben als die anderen Länder?
Was ist das denn für eine kranke Frage? Natürlich gilt das als fremdgehen. Der Frauenarzt macht es als Untersuchung aber bei einer Massage ein Happy End anzufordern gilt sicher als fremdgehen.
Faustregel ist wenn es weh tut dann sollte man aufhören.
Musst du natürlich nicht aber trotzdem solltest du einen Arzt aufsuchen. Ich hatte das gleiche Problem. Auch der Rechte Ellenbogen.
Nein, Vitamine sind natürlich immer gut für die körperliche Leistung aber es wird nur der Protein Bedarf erhöht. Also öfters Rührei oder andeer Eihaltige Gerichte essen. Zu empfehlen sind auch Lachs ( allgemein Fisch), Rind, Huhn oder Bohnen falls du Vegetarier bist. Aber wenn du mehr Proteine zu dir nimmst musst du auch mehr Wasser trinken. Den Nieren wegen.
Wenn dein Trizeps schwach ist würde ich dir empfehlen diese Übungen zu machen. Link: http://www.fitforfun.de/workout/krafttraining/trizeps-training-die-besten-trizeps-uebungen_aid_11651.html#