Hey, spannende Frage! Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema und finde, man kann das nicht mit einem klaren Ja oder Nein beantworten. Es geht bei der narzisstischen Persönlichkeitsstörung – wie sie auch im DSM-5 (das ist sozusagen das offizielle Diagnose-Handbuch für psychische Erkrankungen) beschrieben wird – ja um ein tief verwurzeltes Muster: überhöhtes Selbstbild, starkes Bedürfnis nach Bewunderung, kaum echte Empathie, und häufig das Gefühl, etwas „Besseres“ oder „Besonderes“ zu sein. Wenn solche Menschen sich unfair verhalten oder Dinge von dir verlangen, an die sie sich selbst nicht halten, gibt es zwei häufige Erklärungen. Entweder sie wissen irgendwo im Hinterkopf schon, dass das nicht fair ist, aber sie glauben, dass sie eine Ausnahme sind – also dass die Regeln für andere gelten, aber nicht für sie. Weil sie sich für wichtiger oder empfindlicher halten, empfinden sie ihr Verhalten als berechtigt, selbst wenn es doppelte Standards sind. Oder – und das ist die zweite Möglichkeit – sie merken es tatsächlich nicht. Bei stark ausgeprägtem Narzissmus ist die Selbstwahrnehmung oft so verzerrt, dass sie wirklich glauben, im Recht zu sein. Sie haben kaum Zugang zu den Gefühlen anderer und reagieren auf Kritik oder Widerspruch oft mit Trotz, Wut oder Rückzug, weil sie sich schnell gekränkt fühlen (Stichwort: narzisstische Kränkung). In dem Moment erleben sie sich als Opfer, selbst wenn sie objektiv derjenige sind, der unfair handelt. Unterm Strich: Viele Narzissten wissen im Prinzip, dass sie nicht mit gleichen Maßstäben messen – aber sie halten das für okay, weil sie sich selbst als „besonders“ sehen. Andere sind sich dessen nicht bewusst, weil ihnen schlicht das Einfühlungsvermögen fehlt oder sie Kritik sofort abwehren müssen, um ihr fragiles Selbstbild zu schützen. So oder so – mit Fairness und Logik kommt man da oft nicht weiter, was echt belastend sein kann, wenn man in so einer Beziehung steckt. Gibt es irgendeinen ernsten Grund warum du das wissen willst?

Hey,

ich hab auch festgestellt, dass 5-HTP oral kaum wirkt, weil es größtenteils schon im Magen-Darm-Trakt zu Serotonin umgewandelt wird, das dann aber nicht ins Gehirn kommt (Serotonin selbst kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren).

Was bei mir wirklich besser funktioniert, ist ein selbstgemachtes Nasenspray mit 5-HTP. So wird der Verdauungstrakt umgangen, und der Wirkstoff kann direkt über die Nasenschleimhaut ins zentrale Nervensystem gelangen, das ist aber auf eigene Verantwortung und nimm bitte nicht zu viel, die Bioverfügbarkeit ist groß.

So stelle ich es her (aus Kapseln, keine Pflanze):

Zutaten:

• Reines 5-HTP-Pulver (aus Kapseln, ohne Zusätze)
• Isotonische Kochsalzlösung (0,9 %)
• Essig (5 %) zur pH-Stabilisierung
• Sauberes Rührgefäß, evtl. Magnetrührer oder Löffel
• Steriler Kaffeefilter oder Feinsieb
• Leere Nasensprayflasche (steril)

Zubereitung:

1. 100 mg 5-HTP-Pulver in 50 ml isotonischer Kochsalzlösung geben.
2. 2 Tropfen Essig (5 %) dazugeben – das stabilisiert den pH-Wert leicht sauer, was die Löslichkeit verbessert und die Oxidation reduziert.
3. Mindestens 10 Minuten gründlich rühren – idealerweise mit einem Magnetrührer, aber ein steriler Löffel geht auch.
4. Danach gründlich filtern (Kaffeefilter oder Spritze mit Filteraufsatz), um unlösliche Reste zu entfernen.
5. In eine sterile Nasensprayflasche abfüllen.

Anwendung & Hinweise:

• 1 Sprühstoß pro Nasenloch, max. 2× täglich
• Kühl (4 °C) und dunkel lagern, am besten im Kühlschrank
• Nicht kombinieren mit anderen serotonergen Substanzen (z. B. SSRIs, MAO-Hemmer, MDMA etc.) – Serotonin-Syndrom-Risiko
• Zu Beginn kann es deutlich müde machen – der Körper gewöhnt sich nach ein paar Tagen

Das ist nur eigene Erfahrung, ich hoffe es hilft dir

Hey,

ich hab auch festgestellt, dass 5-HTP oral kaum wirkt, weil es größtenteils schon im Magen-Darm-Trakt zu Serotonin umgewandelt wird, das dann aber nicht ins Gehirn kommt (Serotonin selbst kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren).

Was bei mir wirklich besser funktioniert, ist ein selbstgemachtes Nasenspray mit 5-HTP. So wird der Verdauungstrakt umgangen, und der Wirkstoff kann direkt über die Nasenschleimhaut ins zentrale Nervensystem gelangen, das ist aber auf eigene Verantwortung und nimm bitte nicht zu viel, die Bioverfügbarkeit ist groß.

So stelle ich es her (aus Kapseln, keine Pflanze):

Zutaten:

• Reines 5-HTP-Pulver (aus Kapseln, ohne Zusätze)
• Isotonische Kochsalzlösung (0,9 %)
• Essig (5 %) zur pH-Stabilisierung
• Sauberes Rührgefäß, evtl. Magnetrührer oder Löffel
• Steriler Kaffeefilter oder Feinsieb
• Leere Nasensprayflasche (steril)

Zubereitung:

1. 100 mg 5-HTP-Pulver in 50 ml isotonischer Kochsalzlösung geben.
2. 2 Tropfen Essig (5 %) dazugeben – das stabilisiert den pH-Wert leicht sauer, was die Löslichkeit verbessert und die Oxidation reduziert.
3. Mindestens 10 Minuten gründlich rühren – idealerweise mit einem Magnetrührer, aber ein steriler Löffel geht auch.
4. Danach gründlich filtern (Kaffeefilter oder Spritze mit Filteraufsatz), um unlösliche Reste zu entfernen.
5. In eine sterile Nasensprayflasche abfüllen.

Anwendung & Hinweise:

• 1 Sprühstoß pro Nasenloch, max. 2× täglich
• Kühl (4 °C) und dunkel lagern, am besten im Kühlschrank
• Nicht kombinieren mit anderen serotonergen Substanzen (z. B. SSRIs, MAO-Hemmer, MDMA etc.) – Serotonin-Syndrom-Risiko
• Zu Beginn kann es deutlich müde machen – der Körper gewöhnt sich nach ein paar Tagen

Das ist nur eigene Erfahrung, ich hoffe es hilft dir

Hey,

ich hab auch festgestellt, dass 5-HTP oral kaum wirkt, weil es größtenteils schon im Magen-Darm-Trakt zu Serotonin umgewandelt wird, das dann aber nicht ins Gehirn kommt (Serotonin selbst kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren).

Was bei mir wirklich besser funktioniert, ist ein selbstgemachtes Nasenspray mit 5-HTP. So wird der Verdauungstrakt umgangen, und der Wirkstoff kann direkt über die Nasenschleimhaut ins zentrale Nervensystem gelangen, das ist aber auf eigene Verantwortung und nimm bitte nicht zu viel, die Bioverfügbarkeit ist groß.

• Reines 5-HTP-Pulver (aus Kapseln, ohne Zusätze)
• Isotonische Kochsalzlösung (0,9 %)
• Essig (5 %) zur pH-Stabilisierung
• Sauberes Rührgefäß, evtl. Magnetrührer oder Löffel
• Steriler Kaffeefilter oder Feinsieb
• Leere Nasensprayflasche (steril)

1. 100 mg 5-HTP-Pulver in 50 ml isotonischer Kochsalzlösung geben.
2. 2 Tropfen Essig (5 %) dazugeben – das stabilisiert den pH-Wert leicht sauer, was die Löslichkeit verbessert und die Oxidation reduziert.
3. Mindestens 10 Minuten gründlich rühren – idealerweise mit einem Magnetrührer, aber ein steriler Löffel geht auch.
4. Danach gründlich filtern (Kaffeefilter oder Spritze mit Filteraufsatz), um unlösliche Reste zu entfernen.
5. In eine sterile Nasensprayflasche abfüllen.

• 1 Sprühstoß pro Nasenloch, max. 2× täglich
• Kühl (4 °C) und dunkel lagern, am besten im Kühlschrank
• Nicht kombinieren mit anderen serotonergen Substanzen (z. B. SSRIs, MAO-Hemmer, MDMA etc.) – Serotonin-Syndrom-Risiko
• Zu Beginn kann es deutlich müde machen – der Körper gewöhnt sich nach ein paar Tagen

Das ist nur eigene Erfahrung, ich hoffe es hilft dir

Die Zahlen sagen wie oft ein Element vorhanden ist also beim Wasser zwei Wasserstoff und ein Sauerstoff

Die Kreise und Zahlen sind nur zum Verständnis

Dieser Film zeigt, dass auch, wenn man ganz tief gesunken ist, aus einem trotzdem etwas werden kann.

Beispiel:

Herr Müller

Er wird vom Verbrecher zum Lehrer mit Prüfung

Wie kommst du drauf?

Gibt es einen bestimmten Grund/Auslöser?

Wie lange geht das Gefühl schon?

Reden b.z.w. schreiben kann helfen, vielleicht können wir dir helfen b.z.w. dir helfen dir selbst zu helfen!

Mach nichts unüberlegtes (nur so zur Sicherheit)!