Bellator0408
14.10.2015, 22:37
Wie bringe ich dieses Hungergefühl weg?

Guten Abend Community

Habe eine Frage, vielleicht hat jemand von euch Erfahrungen und kennt Tipps und Tricks.

Ich bin männlich 19 Jahre, 1m91 und wiege 98 Kilo.

Ich habe meine Essgewohnheiten umgestellt, med dem Ziel überschüssige Kilos zu verlieren. Daneben Trainiere ich 3 Mal pro Woche im Fitnessstudio mit jeweils 60 Minuten Kraft und 30 Minuten Kardio.

Nun zu meiner Frage:
Wie bringe ich dieses Hungergefühl, dass mich durch den Tag begleitet?
Und ist es nötig, dass ich die Kalorien beginne zu zählen oder reicht eine bewusste Ernährung.

Danke!

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Antwort
von Martensli
14.10.2015, 22:43

Ein grosses Glas Wasser (mindestens 5 dl)  mit einem Schuss Essig vor jeder Mahlzeit. Bei Essig darauf achten dass es ein Weinessig guter Qualität (ohne Schwefel!!!) ist und kein Aceto di Modena (besteht zu grossem Teil aus Traubenmost mit hohem Zuckeranteil!).

Reduziert das Hungergefühl und hat schon die Legionäre Cäsars fit gehalten, und die mussten ordentlich was leisten :-)


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