Nicht sehr überzeügend!
Ich bin 15 Jahre jung, 1,78 groß, wiege etwa so viel, wie du, habe einen Oberarmumfang von 42 cm und einen KFA von 10%
Nicht sehr überzeügend!
Ich bin 15 Jahre jung, 1,78 groß, wiege etwa so viel, wie du, habe einen Oberarmumfang von 42 cm und einen KFA von 10%
Das ist etwas unter Durchschnitt, aber noch Ok.
Ich bin auch 15 und habe einen Oberarmumfang von 44 cm
Ich kann keinen Muskel erkennen
Hi,
das ist nicht nur davon abhängig, wieviel man aktiv für ein Sixpack trainiert. Da wir unsere Muskeln bei jeder Bewegung beanspruchen, reicht es je nach genetischer Veranlagung aus, nicht den ganzen Tag am Computer zu sitzen. Meine Freundin und ich (Unser Körperbau ist ähnlich wie auf den Bilder unten) sind auch richtig durchtrainiert, und haben noch nie ein Fitnessstudio von innen gesehen.
MfG
Mark