Wenn du möglichst auf tierische Produkte verzichtest (Milch,Fleisch,...) und entzündungshemmende Lebensmittel wie Ingwertee zu dir nimmst, kann der Heilungsprozess beschleunigt werden :)
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Fange mit dem "blogilates beginner's calendar" an, da gibt es tolle Übungen und man kann sich echt steigern :) hat mir auf jeden Fall geholfen
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http://www.buzzfeed.com/tashweenali/foods-to-eat-after-getting-your-wisdom-teeth-out?s=mobile ein paar Rezepte :)
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Eckernförde an der Ostsee :)