Das kann man leider so nicht sagen.

jeder empfindet das anders weil jeder ein anderes Schmerzempfinden hat.

es gibt natürlich stellen die unangenehmer sein sollen als andere aber auch die Taten mir persönlich nicht weh.
ich war sehr überrascht das das tattoo stechen so wenig weh tut. Andererseits muss man mal darüber nachdenken wie viele Leute tättowiert sind :D da kann das der Allgemeinheit ja auch nicht so stark wehtuen.

selbst wenn es mal etwas wehtut kann man jederzeit mit dem tätowierer eine Pause Vereinbaren

Wenn das helle Klumpen sind kann es gebärmutterschleimhaut oder Ausfluss sein was beides nicht schlimm ist. Wenn es blutige Klumpen sind ist es ebenfalls nicht schlimm da es sich dann ebenfalls um Gebärmutterschleimhaut zusammen mit blutvermengungen handelt.

Der Körper befindet sich in verschiedenen Phasen die verschiedene Merkmale wie zb veränderten Ausfluss haben können deshalb würde ich mir da keine Gedanken machen. Irgendwann lernst du deinen Körper besser kennen und weißt was in welchen Phasen normal ist.

wenn irgendwas jedoch sehr auffällig ist und schmerzen verursacht oder sehr auffällig riecht würde ich es beim Arzt abklären lassen

Das sieht mir nach einer Warze aus.

falls es eine sein sollte kannst du dir in der Apotheke vereisungsspray oder Cremes holen. Ansonsten mal zum haus oder haut Arzt die können dir genaueres sagen und dich eher beraten. Der Hautarzt kann sowas sogar rausschneiden oder weglasern .

du darfst auf jeden Fall nicht pulen oder drin rum stochern da sich sowas schnell vermehren und ausweiten kann.

Ich glaube nicht das das so funktioniert.

erst reinstecken und dann aufblasen wird schwierig weil es da zu eng ist und erst aufblasen und dann reinstecken funktioniert vielleicht eher mit diesen länglichen Luftballons aber ich denke eher das er platzen wird.

das platzen tut an so einer Stelle sicher weh und wenn der Ballon erstmal drin ist wird es sicher auch nicht einfach die ballon reste raus zu bekommen.

ich glaube mir wäre die Aktion zu kompliziert. Für solche Fälle gib’s aber auch sehr viele Spielzeuge vielleicht ist da eher was dabei

Ja 100%
ich verstehe bis heute nicht genau warum aber Männer Rasierer sind viel schärfer und die Klinge hält länger. Ich benutze meistens die von gilette. Außerdem ist mir aufgefallen das Frauen Rasierer oft viel teurer sind wegen dem ganzen rosa Schnickschnack und den gelkissen.

Also erstmal mit 14 sollte man nicht rauchen aber das weißt du sicherlich.

ich kann aus eigener Erfahrung sagen das das bei mir am Anfang auch so war weil mein Körper das Nikotin nicht gewohnt war.

wenn man länger und öfter raucht geht das aber meistens weg. Andere Menschen bekommen gelegentlich Kreislaufprobleme wenn sie auf nüchternen Magen rauchen vielleicht liegt es auch daran.

dennoch würde ich die wärmstens empfehlen damit aufzuhören.
ixh habe damals auch geraucht weil es cool war aber später ist man wirklich nicht cool und gut seinem Körper damit nix gutes. Man riecht schlecht, die Zähne werden gelb und teuer ist es auch.

Es kommt auf dein Trainingslevel und dein Ziel an.

Anfängern und Standard Fitnessstudiogängern würde ich es nicht empfehlen.

bei den Anfängern (nicht böse gemeint) fehlt die muskuläre und koordinative Grundvoraussetzung für solche Übungen. Die meisten würden mehr falsch als ein Brig machen und sich nur weh tuen.

allen anderen wäre es wahrscheinlich zu viel da Grundübungen mehrere Muskeln und Muskelkatern beanspruchen. Wenn man dann noch ordentlich gewischt drauf packt lohnt es sich eher da zu spliten zb nach Übungen für den oben und den unterkörper.

ws gibt natürlich auch Athleten die ausschließlich mit Grundübungen trainieren und zu einigen Sportarten wie beispielsweise crossfit gehört es einfach dazu.

ansonsten sind Grundübungen super

wenn du Anfänger bist fixt du dich langsam rein und als etwas fortgeschrittener einfach nicht übertreiben :)

Manche Menschen vertragen zu viele Milch Produkte nicht m. Ich persönlich verwende immer ungesüsste mandelmilch für shakes und co vielleicht ist das ja eine Alternative für dich. Normale Kuh Milch hat ja auch extrem viel Zucker der unter anderem auch Pickel verursachen kann. Da ist man mit der mandelmilch besser aufgestellt.

Also bei uns scannen die den digitalen Impfpass mit einem Tablett. Nachts ist immer eine Aufsicht da die das dann kontrolliert. Man könnte natürlich auch irgendwo das Tablett aufhängen das die Mitglieder das selber Einscannen aber ich denke da würden einfach zu viele dran vorbei laufen. Damals war ich auch bei McFit da ist auch immer eine Nachtwache da gewesen. Ich denke die Handhaben das ähnlich.

Das ist der Ansatz vom hinteren Schulter Muskel

deltoideus pars spinalis

Montags ist ja ein sehr beliebter Tag. Also ich würde definitiv vermeiden da in den Feierabend Zeiten zu kommen wenn dich das stört. Bei uns geht es montags so gegen 14 Uhr mit den Menschenmassen los :D aber das ist ja sehr unterschiedlich nach Studio und Lage

Ich bin während meiner Abi Zeit immer vor dem Unterricht gegangen. In der Prüfungszeit habe ich dann mal eine Woche pausiert oder bin 2-3 mal gegangen. Hat sich super auch als Lernpause erwiesen.

probier es doch einfach mal aus. Ich fand es super mich neben dem ganzen lernen mal auspowern zu können.

Hey, ich finde bei dir einen 4er Split nicht sinnvoll da du quasi durch die lockdown Zeit wieder von vorn anfängst bzw. der Körper sich erstmal wieder an die Belastung gewöhnen muss. Dann bist du auch noch relativ schlank, weshalb ich auch da keinen Grund sehe durch zu viel Training den Rest auch noch weg zu trainieren. Bei den meisten Menschen, selbst fortgeschrittene, erweist sich ein ok uk oder eben push pull legs als am sinnvollsten, da du damit viel mehr Volumen einbringst. Du solltest jede muskelgruppe schon zwei mal die Woche trainieren um auf ein optimales Wachstum zu kommen. Und mit einem 4er Split wird das schwer. Zudem würde ich dir natürlich einen klaorienüberschuss der etwas größeren Sorte empfehlen da du durch das Training und der zusätzlichen Muskelmasse auch noch deinen Energieverbrauch erhöhen wirst.