Whitetiger0
21.03.2017, 19:04
Rückenmuskeln stärken wie?

Heii ich muss unbedingt meine Rückenmuskulatur stärken und könnte ein paar Tipps und gute Übungen gut gebrauchen.

...zum Beitrag
Antwort
von MariaWeber1974
21.03.2017, 19:13

Rücken ist gar nicht so leicht zu trainieren. Ich habe mir so einen Rückentrainer besorgt. Jeden Tag 5-10min. Verspannungen sollte Massage helfen.

GYRONETICS E-Series Rückentrainer klappbar Hyperextension / Bauchtrainer mit gepolsterter Beinfixierung

Find ich vollkommen ausreichend. Und Amazon wegen Versand eben.

 ...zur Antwort