Du darfst nicht so oft trainieren, denn der Muskel wächst nicht beim Training sondern in der Ruhephase. Trainiere alse bicht öfter als jeden zweiten Tag. Außerdem ist es wichtig, dass du deinen ganzen Körper trainierst - 1. es sieht besser aus. 2. wenn du alle deine Muskeln trainierst dann wird deine Sixpackmuskulatur noch stärker.

Achso und wichtig ist natürlich deine Ernährung dein Sixpack wird erst zusehen sein wenn du einen Körperfettanteil von 15% hast du musst trotzdem ca. das doppelte von deinem Körpergewicht an Proteinen in gramm essen.

Liebe Grüße!

Du bist ja noch ein ziemlich neuer spieler. Jungle würde ich dur niemals empfehlen ich würde sagen es ist mit riesigem abstand die schwerste rolle. Um Jungle zu können musst du alle anderen lanes können. Außerdem ist es komplett etwas anderes, da du gute jungleruten usw brauchst und immer weiter farmen musst auch wenn du gefeedet bist. Ich würde dir Midlane empfehlen da es noch ziemlich ähnlich wie toplane ist. Als neuer spieler ist es nicht so wichtig welchen champion du Spielst. Ich würde dir Garen empfehlen er ist sehr leicht und ähnlich wie nasus. Obwohl er eigentlich kein midlaner ist.

Ich bin diamond 2 jungle und midlane main btw

Kda evelyn ist der geilste

Ich glaube die antwort ist jetzt sowieso zu spät trotzdem möchte ich es kurz loswerden. Merken tust du den ping überhaupt erst ab 80-90 und auch dann minimal. Diese 2,5 von denen du da sprichst sind 0,0025 sekunden.