gutefrage0802
28.02.2021, 18:34
Erfahrungen mit Derealisation/Depersonalisation?

Hallo liebes Team,

Hat jemand Erfahrungen mit Derealisation oder Depersonalisation?
Ich konsumierte oft Cannabis.. hatte aber eine Panikattacke, erst seit dieser Attacke ist es echt komisch und nervig.

Es fühlt sich an als ob ich nicht richtig abwendend bin.. immer neben der Spur.. eine total komische Wahrnehmung.. und ein Gefühl irgendwie leer zu sein.

Kennt das jemand? Und ging es bei euch wieder weg?

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Antwort
von MannVomMeer
07.03.2021, 02:33

Hey,

Da deine Frage noch nicht allzulange her ist, hoffe ich, dir oder auch anderen damit zu helfen.

Ich hatte auch dp/dr und bin nach ca. 8 Monaten in Therapie gegangen. Meine Therapeutin meinte ich solle oft Ausdauersport machen und es hat tatsächlich sehr viel geholfen. Ob es nur 'Placebo' war, kann ich nicht genau sagen, aber habe nach ein Paar Wochen tatsächlich besserungen festgestellt. War bei mir ebenfalls so, dass ich emotional komplett leer war und nichtmehr zwischen 'wahrem' Leben und Traum unterscheiden konnte, alles fühlte sich so komisch an und war gesteuert, das war wie eine Art Roboter, der keine Kontrolle über sich selbst, seine Aussprache, Gefühle und Bewegungen hatte. Irgendwann kamen dann auch Depressionen und Shizophrene Gedanken wie Gift im Essen. Nach etwa 1 Jahr war wieder alles in Ordnung und ich kann wieder so leben wie früher..klar manche Sachen sind hängengeblieben aber die Dp/dr ist eig komplett weg und es fühlt sich alles wieder 'klar' an.

Also der beste Schritt wäre, dich erstmal an einen Therapeuten zu wenden und alles zu besprechen, und -am besten morgen, mit Ausdauersport, z.B. Joggen anzufangen, da man mittlerweile schon recht lange auf einen Termin beim Doc wartet.

Ich wünsche dir und jedem anderen Alles Gute und drücke euch die Daumen, das war echt die schlimmste Zeit.

Lg

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Kalterkaffee773
07.06.2019, 11:36
Seid ihr nach einer Flasche Wein betrunken?

Wenn ihr eine Flasche Wein trinkt in etwa 1,5 Stunden, und vorher was gegessen habt, wie betrunken seid ihr dann?

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Antwort
von MannVomMeer
07.03.2021, 02:14

Hey,

Also ich habe gerade eine Flasche Weißwein intus und merke eig ziemlich wenig (Skala von 1-10 bin ich vllt 1-2,) aber muss dazu sagen dass ich relativ viel trinke so 3x die Woche ca, bin 1,80 ind wiege so 70/75 Kilo, aber wenn man eher selten trinkt wird man sicherlich sehr viel merken, da würde aufjedenfall 1 Flasche für den Abend reichen.

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Bittehilfe38
29.01.2019, 17:41
Derealisation depersonalisation?

Hallo, Ich hatte einen Horror Trip vom cannabis und habe jetzt seit ca. 2 Monaten derealisation Und depersonalisation. Die derealisation ist stark zurück gegangen aber die depersonalisation nicht. Meine Angst ist dass das chronisch wird oder dass ich die primäre Form habe. Ich hatte schon früher starke Probleme mit Angst und Depressionen. Nur ich habe Angst dass ich das nicht mehr los werde.

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Antwort
von MannVomMeer
11.10.2019, 01:49

Falls die Symptome noch da sind, empfehle ich dir einen Termin bei der Psychotherapie, habe die gleichen Zustände seit 8 Monaten.

Ich bin jetzt seit 2 Monaten in Therapie und soll viel Ausdauersport machen. Dass empfehle ich dir auch, seitdem ich joggen bin, hat es sich extrem gebessert. Die ersten veränderungen habe ich schon nach 1-2 Wochen gemerkt, war da aber auch 5 mal die Woche joggen.

Mach dich nicht verrückt durch die Symptome und höre auf, nach ihnen "zu suchen", wenn man nicht drauf achtet, geht das Gefühl auch weg. Außerdem ist ein geregelter Schlafrythmus auch sehr wichtig.

Ich wünsche dir- und jedem anderen- alles gute! Es geht vorbei, glaubt mir :)

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