Seit ein paar Tagen sind auf meinem Desktop 2 Anwendungen die ich nicht darauf gemacht habe. Einmal Goodgame Empire und noch ein anderes Goodgame Spiel. Was hat das zu bedeuten, ist das nen Schlimmer Virus oder eher nur ne kleine Adware und wie könnt ich das wieder los bekommen das ich sicher sein kann das es wirklich weg ist?

Danke im Vorraus für Antworten

So undzwar würde ich gerne Muskeln aufbauen und ich hab’s bisher immer so gemacht, dass ich jeden 2. Tag (also 3-4 mal in der Woche) Bauch, Beine und Po gleichzeitig trainiert habe. Danach war ich aber immer total kaputt und hatte am Ende auch kaum noch Energie für die restlichen Übungen. Deswegen hab ich mich für diese Woche dazu entschlossen jeden Tag zu trainieren, aber dafür nur eine Muskelgruppe, also zb. Heute trainiere ich nur den bauch, morgen nur die Beine/Po und übermorgen wieder den Bauch, danach wieder Beine/Po etc. Weil ich mich dann mehr auf eine Muskelgruppe konzentrieren kann. Das Workout geht dadurch aber jetzt nur ca 15-20 Minuten (vorher immer 1 Stunde) und deswegen kommt es mir jetzt so ineffektiv vor xD Welche Vorhehensweise ist denn besser? Oder ist es egal?

ich hab immer wenn ich pinkle pipi auf meiner Hose und und mein Oberteil und ich spüre auch wenn ich barfuß bin das kleine Tröpfchen auf meine füße spritzen