Was ist eure Empfehlung? Gerne auch kurzer Eindruck :)

Bitte keine Sprays!

Hallo, wie viel Kalorien verbrenne ich im Fitnessstudio in einer Stunde ungefähr?

trainiere immer 2 Muskeln (z.B. Brust und Bizeps).

brauche i.d.R. 1 Stunde und mache jeweils 3 Übungen mit je 3 Sätzen zu 10-12 Wiederholungen.

Hallo, ich zähle jetzt seit längerem meine kcal und das hat mit einem Defizit von 500 auch alles gut geklappt. Manchmal hatte ich auch ein kleineres Defizit.
Ich bin aber jetzt seit 7 Tagen mit meinem Vater im Urlaub, wo ich auch laufen muss, wodurch mein kcal Verbrauch sich deutlich steigert als normal. Ich esse aber weniger, weil es hier nicht mehr gibt.

Ich habe zwischendurch Kopfschmerzen und heute einmal kurz Schwindel. (Kann aber daran liegen, dass ich heute 16km gelaufen bin)

Meine Frage ist jetzt, ob die Gefahr besteht, dass ich damit auf lange Sicht meinen Stoffwechsel ruiniere und der jojo Effekt nächste Woche Eintritt wenn ich nächste Woche mit meiner Mutter im Urlaub bin und es wieder normal essen gibt wie sonst auch.

Kann mit da jemand weiterhelfen?

Hi ich habe seit gestern ein kleinen knubbel in dem bereich der ohrspeicheldrüse bemerkt außerdem ist er leicht bläulich und weich weiß einer was das sein kann

War aufeinmal so müde und bin eingepennt jetzt nach dem Aufwachen mach ich mir Sorgen das ich krank bin(muss die ganze Zeit aufstoßen).

Weil ich nie einfach so zwischen drin schlafe

Guten Abend,

Ich hab ein kleines Problem.

Hab seit Heute ziemlich stark meine Periode und starke Unterleibskrämpfe. Hatte auf der Arbeit schon leichte Kreislaufprobleme, hab das auf das wenige trinken und den Stress geschoben.

Hab jetzt trotz Wärme noch ziemlich starke Krämpfe und mein Blutdruck ist ziemlich niedrig (96/67 P 75), hab meine Beine jetzt mal hochgelegt. Ist das normal? Was kann ich dagegen machen?

Möchte bis Morgen wieder fit sein für die Arbeit.

Danke

jemand Ahnung was das sein könnte?

Hallo,ich bin 16/weiblich, 175cm groß und wiege 75kg

nun zu meiner Frage,

kann ich meinen Stoffwechsel wieder verschnellern?Ich glaube ich habe ihn ganz schön runtergefahren mit dem was ich gemacht habe.

ich habe 4Tage nichts gegessen,dann 3Tage 500kalorien und die nächsten 8Tage 800kalorien gegessen.

ich habe in diesen 15 Tagen zwar 7Kg abgenommen aber ich möchte es jetzt richtig machen und vorallem gesund.

Wie kann ich denn jetzt ungefähr 1800kalorien am Tag essen ohne zuzunehmen?
ich hab mal was von reverse dieting gehört aber verstehe das nicht so ganz und es fällt mir auch echt schwer jede Woche um paar Kalorien zu erhöhen da ich sehr unregelmäßig und immer unterschiedliche kalorienmengen esse:(

Habt ihr vllt auch noch Tipps was man gegen überessen machen kann?
Ich esse in den letzten 2/3Tagen nämlich ungefähr 1500kalorien aber die 1000 davon esse ich am Stück und die anderen 500 auch:(

und ich hatte/habe Probleme damit mit dem Essen aufzuhören,es ist wie eine Sucht.

Gibt es denn etwas was ich tun kann?

habt ihr vllt auch paar Tricks gegen das überessen?

und nehme ich mit 1800kalorien ab wenn ich täglich zwischen 400 und 1000 Kalorien verbrenne?

und sagt jetzt bitte nicht ich soll zur Therapie gehen,das ruhe ich schone seit 4Jahren und ich hatte auch schon mehrere Therapeuten aber keiner von denen hat dieses Problem ernstgenommen.

danke fürs durchlesen und ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen

ich leide schon sehr lange unter diesem Essverhalten,doch keiner will mir helfen also helf ich mir jz selbst

Also ich war seit Freitag bis heute morgen so richtig krank und hab halt fast garnichts gegessen und getrunken ( hab 2.3kg abgenommen) und jetzt ist es halt so das ich die ganze Zeit Riesen Hunger hab und jetzt wollte ich was essen aber bekomme fast nichts runter (hab fast nichtmal ein halbe Tiefkühlpizza geschafft

Und noch eine Frage falls ihr wisst was ich mein seitdem ich krank war ist meine Sicht so komisch wie als ob mir schwindelig ist aber ohne das es sich dreht

Meine Frage ist, ob es genau die gleichen Nebenwirkungen besitzt als wenn ich Antihistaminika benutze? Ich möchte die Tabletten nicht nehmen, da ich Probleme mit dem Medikament habe. Daher wollte ich Nasenspray benutzen, um die Symptome etwas zu lindern. Aber kann man durch Nasenspray mit Kortison auch zunehmen? Bitte nur hilfreiche Antworten, und dumme Kommentare sparen. Ich danke schonmal im voraus.

Ist es eine Red flag für euch? Viele aus meinem Bekanntenkreis finden: ja

Hey, ich bin in einer Tagesklinik momentan und hatte das Gefühl, auf einem guten Weg zu sein. Heute kam jedoch leider wieder Panik hoch und ich hab gemerkt, dass ich wieder ziemlich ,,eskaliert“ bin. Ich finde das Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden und die Kontrolle zu verlieren echt schlimm. Häufig denke ich :,, das war’s jetzt!“ Ständig fallen bei uns Therapiegespräche aus und ich hab daher noch nicht so viel an die Hand bekommen. Ich denke während der Attacke oft : ,,du bist doch körperlich krank, es stimmt was gewaltig nicht!“ Die Attacken sind tatsächlich nicht immer gleich, sondern ich habe auch mal unterschiedliche Symptome. Heute begann es zum Beispiel mit kribbelnden Händen. Letztens war es Herzrasen, brennen überall und manchmal ist es eine Art Derealisationsgefühl und dann beginne ich komisch zu atmen, bilde mir ein, dass Körperteile taub sind. Letztens wurde tatsächlich eine Nervenschädigung im Bein diagnostiziert, daher schau ich immer, ob ich den Rest meines Körpers noch spüre. Die Taubheit finde ich nämlich wirklich komisch, Ursache ist noch unklar.

Abends bin ich davon immer super fertig, merke noch im ganzen Brustkorb, dass sich alles irgendwie verklebt und nicht so normal frei anfühlt. Naja, zumindest hat es sich heute nicht total hochgeschaukelt. Aber wäre ich allein gewesen, hätte ich wahrscheinlich doch den Notruf gewählt. Die letzten Tage war ich eigentlich entspannter, da dachte ich manchmal eher : ,,Joa wenn du umkippst, ruft schon jemand einen Arzt.“

letztendlich freue ich mich über mögliche Erfahrungen/Tipps, wie man seltsame körperliche Symptome aushält, ohne Panik zu kriegen. Der Körper spielt viele Streiche scheinbar unter Panik / Angst...

Hey, ich bin in einer Tagesklinik momentan und hatte das Gefühl, auf einem guten Weg zu sein. Heute kam jedoch leider wieder Panik hoch und ich hab gemerkt, dass ich wieder ziemlich ,,eskaliert“ bin. Ich finde das Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden und die Kontrolle zu verlieren echt schlimm. Häufig denke ich :,, das war’s jetzt!“ Ständig fallen bei uns Therapiegespräche aus und ich hab daher noch nicht so viel an die Hand bekommen. Ich denke während der Attacke oft : ,,du bist doch körperlich krank, es stimmt was gewaltig nicht!“ Die Attacken sind tatsächlich nicht immer gleich, sondern ich habe auch mal unterschiedliche Symptome. Heute begann es zum Beispiel mit kribbelnden Händen. Letztens war es Herzrasen, brennen überall und manchmal ist es eine Art Derealisationsgefühl und dann beginne ich komisch zu atmen, bilde mir ein, dass Körperteile taub sind. Letztens wurde tatsächlich eine Nervenschädigung im Bein diagnostiziert, daher schau ich immer, ob ich den Rest meines Körpers noch spüre. Die Taubheit finde ich nämlich wirklich komisch, Ursache ist noch unklar.

Abends bin ich davon immer super fertig, merke noch im ganzen Brustkorb, dass sich alles irgendwie verklebt und nicht so normal frei anfühlt. Naja, zumindest hat es sich heute nicht total hochgeschaukelt. Aber wäre ich allein gewesen, hätte ich wahrscheinlich doch den Notruf gewählt. Die letzten Tage war ich eigentlich entspannter, da dachte ich manchmal eher : ,,Joa wenn du umkippst, ruft schon jemand einen Arzt.“

letztendlich freue ich mich über mögliche Erfahrungen/Tipps, wie man seltsame körperliche Symptome aushält, ohne Panik zu kriegen. Der Körper spielt viele Streiche scheinbar unter Panik / Angst...

Hi wisst ihr welche Früchte das Wort „Frucht“ in sich tragen

ich kenne zum Beispiel „Drachenfrucht“und „Sternenfrucht“

gibt es noch mehr

Hallo , ich weiss nicht was mit mir los ist hahah. Bin 16 Jahre alt , und manchmal kurz bevor ich einschlafe zuckt mein Bein kurz hoch oder mein Arm oder ich höre einen Knall , das mit dem Knall ist mir das erste Mal vor einer Woche passiert. Wie Zuckungen oder sowas. Aufeinmal geht mein Bein kurz hoch und wieder runter und das selbe mit meiner Hand. Was ist das!? Grüsse

Hallo liebe Community,

ich bin 30 Jahre alt und leide seit ca. 2 ein halb Jahren unter dauerhaften Bauchschmerzen, Durchfall und mein Herz schlägt ungewöhnlich schnell.

Natürlich war ich schon beim Arzt und habe das untersuchen lassen Stuhlprobe, Blutabnahme, Ultraschall Untersuchung und eine Darmspiegelung(wo nichts auffällig war) habe ich auch schon hinter mir. Da fehlt nur noch eine Magenspiegelung…

Ich bin so verzweifelt es beeinträchtigt mein Alltag komplett am schlimmsten ist es, wenn ich einen Termin habe (paar Tage vorher) oder mal ein Schritt mache, wo ich mein Leben wieder in den Griff bekomme… Ich werde am Termin Tag so extrem nervös mein Herz klopft ungewöhnlich schnell mit Bauchschmerzen. ich denke dann immer das ich mein Stuhl nicht halten kann, wenn ich zulange draußen bin…

Mein Hausarzt denkt es ist ein Reiz-Darm-Syndrom also Morbus Crohn aber wie kann das sein das ich vor 2 ein halb Jahren mein normalen Arbeitstag erfolgreich absolvieren konnte draußen sein konnte wie lange ich möchte essen konnte was ich will und nicht in solche Gedanken verfalle, dass ich mein Stuhlgang nicht kontrollieren könne. Heute hab ich gemerkt das mein Stuhl schwarz war weiß nicht, ob das am Schwarztee liegt, oder an den Hämorrhoiden aber in mir fließt, Energie was rausmuss aber etwas schränkt mich ein und beeinträchtigt auch langsam sehr meine Psyche. Ich habe seit 1 Monat aufgehört zu rauchen. Trinke kein Alkohol zuletzt vor 2 Jahren. Esse nur Laktosefreie Produkte manchmal auch gar keine Milchprodukte...

Gerade eben habe ich mich am Bein gekratzt und dann sind mir diese komischen Punkte aufgefallen…meine Mutter sagt es sind Bultergüsse weil ich mich zu doll und zu lange gekratzt habe. Aber ich habe mich nur einmal dort gekratzt ist das irgendwie gefährlich oder warum habe ich diese roten Punkte?

Mir ist heute was sooo peinliches passiert. Ich war in der Schule und hatte meine Tage stark, auf einmal habe ich etwas nasses gespürt und gespürt, dass das Blut wie ein "Wasserfall" fließt. Ich habe mich bei der Lehrerin abgemeldet und hab meine Mutter angerufen und sie hat mich abgeholt. Davor bin ich noch aufs Klo gegangen und da sah ich, dass mein Kleid hinten rot war. Ich war gestresst, weil mir sowas noch nie passiert ist und ich noch nicht lange meine Tage habe. Meine Binde ist auch verrutscht und mein Slip war komplett voller Blut. Meine Beine haben selbst etwas Blut abbkommen, jedenfalls bin ich noch ins Klassenzimmer gerannt und habe schnell meine Sachen gepackt, da ist mir aufgefallen, dass auf meinem Stuhl ein roter Fleck war, aber ich war soo durcheinander und gestresst, dass ich einfach raus gelaufen bin. Im Nachhinein haben mehrere mitbekommen, was passiert ist. Was soll ich machen, wenn mich jemand darauf anspricht oder den roten Fleck auf dem Stuhl sieht? Mir ist das soo unangenehm morgen in die Schule zu gehen.

Hey, ich will unbedingt lernen Essen zu hassen um abzunehmen und schön zu sein. Hört sich seltsam an aber ich würde mich sogar über eine Essstörung freuen. Dann wäre alles viel leichter für mich und ich würde nicht mehr den ganzen Tag nur an Essen denken. Hoffe jemand hat da paar gute Tipps. Alleine krieg ich das noch nicht so gut hin. Danke.

Hallo:) Bin 14 und hatte meine erste Periode noch nicht. Ich bin 1,55m groß und wiege seit kurzem 45kg. Hab davor nur 41kg gewogen. Ich wollte fragen ob ich vielleicht schon bald mit meiner ersten Periode rechnen könnte und wie lang ca. Danke:)