TW-Training sollte darauf hinzielen, Koordination, Sprungkraft und das allgemeine TW-Spiel zu verbessern. Zudem soll die Fangsicherheit geschult werden. Genauso wichtig finde ich das Falltraining, denn wenn man sich nicht vernünftig abrollt, kann man sich doch schnell verletzen.
Hier die ganzen Übungen aufzuführen, wuerde zu weit führen. Es gibt im Netz aber reichlich Seiten, wo Übungen recht anschaulich erklärt werden. Einfach mal googeln.
Ich persönlich finde Kombi-Übungen immer ganz ansprechend, in denen z. B. Koordination UND Sprungkraft geschult werden. Das Allerwichtigste ist aber der Spaß dabei und dass nicht immer wieder die gleichen Übungen gemacht werden.