Mady5
06.02.2015, 09:00
Wie kann man Daten automatisch in eine Excel-Tabelle hinzufügen?

Hallo zusammen,

ich habe fürs Geschäft eine Excel-Datei erstellt, in der man nur die Auftragsnummer eingeben muss und automatisch die Kundendaten in bestimmten Zellen auftauchen.

Ich würde gerne die Kundendaten ein eine Tabelle übertragen und wenn ich dann die nächste Auftragsnummer eingeben, sollen die Daten wieder in die Tabelle übertragen werden, aber nicht die vorherigen Kundendaten überschreiben, senden darunter eingefügt werden. Hat jemand eine Idee?

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Antwort
von Mady5
09.02.2015, 13:12

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1111Labrador
06.02.2015, 15:50
Sixpack bis August hilfeeeeee ;)

Tachchen xD, ich bin 13 Jahre alt und bin ziemlich dick.. (1,64/59kg) ich möchte gerne einen flachen bauch, wenn möglich sixpack bis August. Ich gabe mir eine sit up app heruntergeladen, die sagt das ich 10x am Tag 25 sit ups machen soll.. hilft das? Wie schaffe ich es? Und wenn ihr mir sagt, dass ich meine Ernährung umstellen sollt, dann bitte mit was ich wann essen soll.. Danke :)

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Antwort
von Mady5
06.02.2015, 16:02

Man besten iss weniger Kolenhydrate.Das heißt keine Süßigkeiten. Zum Frühstück zu Beispiel Nuturjohurt mit Früchen und oder Nüssen. Und lieber einen Salat mit z.B. Hähnchenstreifen als ein Butterbrot. Nimm drei Mahlzeiten zu dir und keine Zwischenmahlzeiten. Wenn du einmal doch sehr hunger hast, kannst du eine Hand voll Nüsse essen. Versuche dich ausgewogen zu ernährung. Aber bloß nicht hungern!

Ab besten machst du noch anderen Sport als nur Sit Ups. Zum Beispiel mach an einem Tag dein Krafttraining und an einem anderen Tag kannst du mal joggen gehen.

Such dir zu Motivation jemanden der dich beim Abnehmen unterstütz und setzte dir ein Ziel. Überlege dir eine Belohnung, die du dir gönnst, wenn du dein Ziel erreichst hast.

Viel Glück und Durchhaltevermögen :)

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