Ritzen brauchst du schonmal gar nicht, das ist dumm! hm, iss mal viel Schokolade und geh oft raus Spazieren, und versuch viel zu unternehnemen was dir spaß macht, shoppen und weiters

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Ausdauertraining, am besten die beine nach hinten also 90°, ein Freund solltest dabei haben, er sollte deine beine dann nämlich halten. dann machst du so viel wie möglich Klimmzüge, Pause und dann weiter.

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Wenn du die Antwort bekommst ändert das Leben deine Frage.

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Direkt zum Chef!

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Einstellungen und die adones deaktivieren

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Danke für die Antworten!

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