Ich neige auch dazu Schmerzen zu ignorieren wenn es um Sport geht. Vor etlichen Jahren wurde dann aber erst nach Wochen (weil ich so spät zum Arzt gegangen bin) eine Knochenhautentzündung festgestellt. Ich kann dir sagen, dass das nicht lustig war und ich dadurch das ich den Arztbesuch so lange aufgeschoben habe noch länger auf Sport verzichten musste. In Zukunft solltest du direkt zum Arzt gehen. Je früher man eine Verletzung behandelr, dest schneller läuft die Heilung. Wenn dein Trainer vernünftig ist und die ihm alles erklärst, wird er dafür Verständnis haben.

Das hängt natürlich vom VAreite ab. Ich bin öfter im GOP in Essen. Dort gibt es vir allem akrobatische Vorstellungen. Man sitze an kleinen runden Tischen, relativ nah an der Bühne. Ein Gastgeber (z.B. Clown etc.) führt durch die Vorstellung. Es folgen dann immer neue Szenen. Vielleicht schaust du dich mal auf der Seite vom GOP um, so kannst du einen Eindruck gewinnen. http://www.variete.de/Essen/

Walken ist nach dem Essen aber kein Problem, weil die Intensität realtiv gering ist. Es hängt aber auch von dir selber ab. Es gibt Menschen, die können sehr gut nach dem Essen Sport treiben. Ich z.B. könnte es nicht, weil ich beim joggen direkt leichte Stich im Bauch bekomme. Probier es einfach aus. Am besten läuft du mit einer Pulsuhr, dann kannst du genau kontrollieren in welchem Intensitätsbereich du gerade trainierst.

Also ich würde immer zur Vorsicht raten und egal in welcher Woche du die Pille vergisst einmal zu nehmen, zusätzlich verhüten. Geh lieber auf Nummer sicher.

Schau mal diese Seite an: http://www.jdsport.com/index.html?dir=/dir/KampfsportundKampfkunst/Japan/index-4-111-0-0-1-.html Es gibt anscheinend eine Verein für japanische Kampfkünste in München. Öeider funktioniert der Link auf dieser Seite bei mir nicht. Vielleicht hast du mit dieser Seite aber schon einmal einen Anhaltspunkt

Wichtig ist vor allem, dass du deinen eigenen Atemrythmus findest. Den kann man nicht vorgeben. Atme durch Nase und Mund ein und durch den Mund aus. Es ist aber injedem Fall ratsam mit einer Pulsuhr zu laufen, weil du so ungefähr bestimmen kannst, ob du noch im aeroben Bereich läufst. Und noch ein Tipp: Laufe auf keinen Fall mit Musik. Denn dann passt sich der Atem automatisch dem Rhythmus im Lied an. Und das kann ungünstig sein.

Es kommt natürlich darauf an, in welcher Gehaltsklasse wir uns bewegen. Bei einem Job mit Zukunft, im Sinne von halbwegs sicher, denke ich an Lehrer, Müllmänner, Besmte in der Verwaltung, Bestatter. Dieses Jobs wird es vermutlich noch eine sehr lange Zeit geben.

Zum Beispiel Mangold oder Rote Beete, Rettich, Rucola, Kohlrabi. Es gibt eigentlich für jede Jahreszeit die passenden Gemüsesorten.

Wenn hier keine richtige Antwort mehr auftaucht, kannst du es ja mal auf einer speziellen Internetseit für Quad-Fans versuchen. Dort kannst du dich dann mit Gleichgesinnten über das Thema unterhalten. Ein Beispiel wäre dieses Forum: http://www.quad-forum.eu/index.php

Wenn nichts anderes im Haus ist, dann nehme ich auch Olivenöl, oder normales Duschöl zum baden. So was kann man auch für viel Geld in der Drogerie kaufen. Die Haut hat danach einen leichten Film auf der Haut. Ich habe das Gefühl, dass es wirklich gut ist bei trockener Haut.

Das reicht natürlich für den Anfanf. Es gibt gebügens Leute, die nicht annährnd 50-100 Sit-ups schaffen würden. Natürllich musst du den Umfang irgendwann steigern und zudem würde ich dir empfehlen nicht nur eine Ausführung der Sit-ups zu trainieren. Wenn du eine schöne Bauchmuskulatur bekommen möchtest, ist es wichtig, sowohl die gerade, als auch die schräge Bauchmuskulatur zu trainieren. Im Internet findest du genug Beispiele für Übungen.