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Ich kann dir da auch ein gutes Beispiel geben. Bin des öfteren in der wache und bekomme da im Durchschnitt auch nur etwa 4-5 std Schlaf, bei einer Woche geht das schon ziemlich auf die körperliche Verfassung. 8 std Schlaf bringen da wesentlich mehr. Du hast mehr Power für Sport, lernen und rausgehen! Deshalb : Daumen hoch für 8std ruhe.
Lg Ma77iii