Bin nach 8 Stunden Schlaf müder als nach 5 Stunden?!
Man sagt ja immer, man soll als 15-Jähriger mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.
Wenn ich aber 8 Stunden schlafe bin ich TOTAL müde, als wenn ich nur 5 Stunden schlafe.
Mir ist bewusst, dass ich vielleicht in einer Tiefschlafphase aufwache, dass passiert jedoch immer.
Sollte ich also nur 5 oder doch die vollen 8 Stunden schlafen, egal wie "gesund" es ist?
schlafen,
müde