6-11Uhr Frühstück - viel Proteine und Eiweiß

13-15Uhr Mittagessen - Kohlenhydrahte,Eiweiß,Proteine kein/wenig Fett

18Uhr KEINE Kohlenhydrahte - Proteine

nur Wasser (kein Mineralwasser)

10min vor dem essen ein apfel essen mit Wasser

keine Süßigkeiten

nur Pute und Huhn

 

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Wtf das ist doch nur bei einer Reliogion der Fall (Islam)

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Weil die USA, Deutschland,.... Waffen für ISIS herstellen und sie verkaufen. Dadurch bekommen die Statten leicht verdientes Geld.

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