Stelle mittem im Unterricht Fragen und wenn sie es die beantwortet dann Frage ruhig weiter wenn du es nicht verstehst. Andere werden auch nicht sauer wenn der Unterricht mal von Fragen aufgehalten werden! Wenn das nicht weiterhilft dann schau dir alles in Ruhe daheim an und schaue die YouTube Videos an bzw. Frage jemanden der sich in diesem Thema gut auskennt. Was auch manchmal gut ist, sind vorarbeiten, damit du im Unterricht mitkommst
Das beste was du machen kannst ist:
5x konzentriert durchlesen
5x ohne zu kucken aufsagen (du kannst es so machen als wenn du es jemanden versuchst du erklären)
2x ohne nachzuschen auf ein leeree Blatt Papier aufschreiben
(ist natürlich aufwendiger aber so kannst du sachen auswendiglernen)
Es könnte vielleicht sein, dass du zu angespannt bist. Falls es nicht der Fall sein sollte könnte es eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Su könntest dir ein heisses Bad nehmen um die Muskulatur zu entspannen (hilft in den meisten Fällen) in anderen Fällen könnte auch Gleitgeld auf Wasserbasis (bedeutet es besteht hauptsächlich nus aus Wasser) helfen, aber wenn du es nicht komfortabel findest oder keines der beiden Techniken hilft dann hilft warscheinlich am besten ein Arztbesuch!
Was ist denn deine mündliche Note? Das würde sich dann perfekt ausgleichen oder ggf. den Lehrer Fragen auf welcher Note du stehst.