Ich muss seit ungefähr einem Jahr immer wieder an meinen Atem denken. Ich habe das Gefühl dass ich komisch bin und will es daher unterdrücken aber genau deswegen muss ich sogar mehr daran denken. Wenn ich alleine bin muss ich fast nie daran denken, jedoch tritt es meist mit anderen Personen auf. Da ich denke sie stört es und sie finden es komisch, muss ich noch mehr daran denken und werde es einfach nicht los. Es versetzt mich sehr in Stress und ich weiß nicht was ich tun soll. Geht das von selber wieder weg oder hilft da nur noch professionelle Hilfe?

Hilfe,es ist so als würde ich meine Armung kontrollieren!! Ich bitte euch um Hilfe,denn mittlerweile ist es echt nicht mehr aushaltbar! Kennst ihr das nicht auch,wenn ihr immer ans atmen denken müsst? Ist es ein Zwangsgedanke? Bitte helft mir. Danke im vorraus

Ich habe seit Sonntag kleinere Panikattacken und kann sie schwer kontrollieren. Alles fing an einer Verletzung an meiner Schläfe an und seit dem entwickle ich Panikattacken von Krankheiten, Tod oder einfach nur emotionale Ausbrüche. Ich kriege dabei schwer Luft, mein Brustkorb engt sich ein, ich habe Angst die Kontrolle zu verlieren und bin in so einem Nebel. Habt ihr ähnliche Probleme und wenn ja ab wann sollte man Hilfe holen. Klingt so etwas ab?

Hi,

Es sticht bei mir seit 2 stunden circa in meiner Brust im mittleren Bereich wenn ich tief einatme, weswegen ich wenig und langsam einatme. Wisst ihr was das zu bedeuten hat ist das sehr schlimm?