viel brot und getreideprodukte... haben viele ballaststoffe ;D

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ich nehme gerade auch ab der erste schritt ist am besten tee

-hunger hämmend und gesund (Ingwer fördert auch den stoffwechsel) und lecker :D

versuche nicht viel süßes oder fastfood zu essen

ernähre dich auf keinen fall nur von gemüse ,brot und bla...

wenn man logisch denkt: brot macht dich satt... dein körper hat schon genug energie (also würd er sich keine zusätzliche aus fett holen)

sport ist natürlich auch gut (ich bin dazu aber zu faul)

esse aber auch fleisch (am besten huhn oder fisch) trinke sehr viel (oft trinken viele zu wenig)

dein stoffwechsel brauch abwechslung... mache ruhig ein tag ne ausnahme und schleme mal richtig (sonst wird die ernährung zu einseitig und dein stoffwechsel lahm)

esse genug sonst stellt dein körper auf sparflamme ;D (also keine fett-verbrennung)

hmmm, mehr fällt mir jetzt auch nicht ein :3

ich bin so von 60 kilo auf 53 runter (das reicht mir) und habe oft komplimente bekommen :D

viel glück!!! ;3

L.G lucy

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Flash back ... kommt es wieder?

Hi... Ich wurde ca.vor 3 Monaten vergewaltigt... Ich habe nie eine Therapie begonnen oder es je meinen Eltern erzählt Ich habe den Typen auch nie angezeigt. .. Ich bin als es passierte ein paar Wochen zuvor erst 17 geworden ... und erhoffte von dem treffen meine große Liebe kennen zu lernen doch leider bleibt es nur eine Hoffnung und nicht das Ziel ... Mittlerweile interessieren mich Kerle garnicht mehr da ich schlecht von ihnen denke... Egal... Auf jedenfall hatte ich schon öfters klar... daran gedacht wieso er es tat oder warum ich da War ..und warum ich so dumm bin ..aber gestern abend War es anders Ich ritze mich zwar nicht mehr doch gestern hätte ich es gerne wieder getan Mir wurde auf einmal schwindelig und ich konnte mich nur schwer auf meinen Beinen halten... ich konnte auch nur schwer atmen und die Vergewaltigung lief vor meinen Augen ab ... ich spürte und fühlte wieder alles und hörte mich schreihen. .. Ich ... Ich fing an zu weinen in wollte auch schreihen aber es ging nicht ... es ging wirklich nicht ... ich ging langsam in mein zimmer zu mindestens versuchte ich es... Auf meinem Bett angekommen kroch ich in eine Ecke ... ich spürte wie mein Herz raste und mir bis zum Hals schlug... ich hatte Angst das er gleich aus dem dunklen in meinem zimmer auftauchte .... ich konnte nicht mehr ich versuchte langsamer zu atmen und mich zu beruhigen doch ich hatte wirklich Angst und konnte auch nicht einschlafen .. es War grauenvoll ... mies kam mir wirklich alles wieder hoch ..die Worte das Haus er .. die Situation es verlief alles wieder ab ... ich versteh es nicht ...was War los mit mir .... Passiert so etwas nochmal ? Bitte helft mir .... L.g jasmin

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sags deinen eltern!egal ob das peinlich ist ;) am besten der mutter

oder du sagst es freunden (würde ich machen)

wenn du dich da gegen entschließt, dann würde ich mich ablenken gehen geh ins kino oder so ... ( wenn du angst hast nehm deine freunde mit)

freunde und ablenkung ist immer am besten

LG. lucy :D

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Latein

ich bin 12 und nehme auch latein :D

  • viele meiner freunde wahren der meinung franz. ist viel schwerer

-bei uns gibts in latein keine noten :D

-man bekommt mehr sprachverständniss ( nach lehrer)

-geschichte behandeln wir dort auch

-wir behandeln den stoff oft "kreativ" ^^

-du kommst viel besser mit anderen sprachen zurecht...

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hmm, also von einem slender game gibt es auch noch ein mädchen, ich glaube sie hieß kate (beim ersten sehen dachte ich es wär jeff^^) https://www.google.de/search?q=kat+proxy&rlz=1C1GGGE_deDE520DE520&espv=2&tbm=isch&source=lnms&sa=X&ei=j6alU5WLHKiZ0AWjtIHgCw&ved=0CAsQ_AUoAA&biw=1528&bih=841#q=kate+proxy&tbm=isch

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Mir geht es auch so ich werde schon morgen 12 Jahre alt und ich Freu mich kein bischen ... vielleicht möchte ich mir auch nur ersparen enteucht zu werden letztes Jahr haben meine Freunde und Schulkameraden ihn vergessen selbst die Lehrer:'( Und die Feier war auch echt blöd. Hetzt haben ich und meine Freundin beschlossen ihn am Wochenende einfach im Versteck nach zu feiern vielleicht wäre das was für dich ;)

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Mach was du willst aber die haut altert nur schneller wenn sie einer staken konstanten Sonnenstrahlung ausgesetzt ist;)

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Einfach ausm Fenster kuken ;D Das wird dann soooo... langweilig das du ein schläfst ;) genau wie in Mathematik! ^^

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Also ich finde das nicht in Ordnung zu lästern, aber die Lehrer/ Direktor dürfen nicht sagen was wir in der Freizeit zu tun haben dürfen;) Tipp: geh zu der Schülerin und entschuldige dich bei ihr/ ihren Eltern dann vergessen sie es vielleicht;-)

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Vielleicht geprellt? Geh zum Arzt;-)

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Hi ich bin zwar erst 12 aber , ich denke du solltest mit deiner Mutter darüber Sprecher oder zu Frauenarzt gehen;) Könnte vielleicht eine Entzündung sein oder so was

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