das ist ganz normal :) bin auch 15 und steh auch auf jungs :) das ist ganz normal irgendwann durchlebt jeder mal ne schwule phase ^^

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Angst vor vielen Menschen und Referaten halten

Hallo liebe Gf -Community.. Ich möchte kurz mein Problem schildern:

Seit ich ca in der 5 Klasse bin, schaffe ich es kaum noch, ein Referat zu halten, ohne dabei in Tränen ausbrechen zu müssen. Ich erröte, fange extrem an zu schwitzen und bekomme starke Herzklopfen. So ergeht es mir den ganzen Vortrag lang, bis ich mittendrin einfach anfange zu weinen. Danach geht es so weiter wie vorher: Erröten, starke Herzklopfen,.. Es ist grauenhaft! Ich fühle mich dadurch oft als die Schwache. Mich stört es sehr, dass mich so viele Menschen ansehen. Ich habe dann ständig das Gefühl, sie denken bzw schreien in ihrem Kopf 'So eine VERSAGERIN!' - Das belastet mich sehr.. (Seltsamerweise ergeht es mir in dem Fall aber nur in der Klasse so, obwohl ich dort guten Kontakt zu meinen Mitschülern habe!)

Dann gibt es noch das Problem (hat vor einiger zeit angefangen), dass ich sehr ungern mich in die (große) Menschenmenge wage - sprich Stadt, Diskotheken (obwohl ich da nie hingehe), McDonalds (innerhalb der Stadt), Pausenhof usw. Wie soll ich sagen.. Sie schauen mich an und ihre Blicke töten mich innerlich. Ich habe das Gefühl, nicht "normal" auszusehen und/oder mich nicht so zu verhalten, obwohl ich seit einem Jahr wesentlich ruhiger und unauffälliger geworden bin. - Dazu muss ich noch kurz sagen, dass ich erst 14 1/2 Jahre alt bin und viele in dem Alter (zumindest in der heutigen Zeit) eher Aufstand produzieren und provozieren.

Hat vielleicht jemand eine Lösung für dieses Problem? Denn ich möchte nicht so weiterleben sondern gerne durch die Stadt schlendern können ohne diese beißenden Blicke zu beachten. Mfg maerzmelodie

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ich gestalte meine referate witzig und unterhaltsam ;D

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kipp dir ma 2 liter wasser aufeinma rein ;D mach ich auch wenn ich trockenen mund habe

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probiers ma mit zugsalbe :)

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Schalte erst bei 2000 umdrehungen bei wenig gas runter

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lass sie glotzen :) sie froh

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