Also bei mir hilft immer Haferschleim (Milch mit Hafeflocken und Zucker aufkochen) das ist besonders gut für Magen & Darm, oder ne Banane langsam essen Ansonsten einfach wonach dir ist, das ist meistens am besten !

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Heey das ist natürlich schrecklich, wenn der Bruder, oder allgemein geliebte Personen sterben müssen.. Das kennt bestimmt jeder.. ): Vielen, auch mir, tut weinen erstmal gut, dann geht es mir besser.. Aber weinen sollte kein Dauerzustand sein.. Oft hilft es auch, mit einer vertrauten Person zu reden.. Vielleicht auch mit deiner Mutter, wenn ihr euch gegenseitig helft.. Wenn es garnicht mehr geht, würde ich einen Psychologen um Hilfe bitten, dazu sind die ja auch da (; Kann sehr hilfreich für dich und auch deine Mama sein, über den Verlust hinwegzukommen..

Alles Gute !

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Vielleicht durch die Ernährung, aber ob es Hunger oder richtige Bauchschmerzen sind, merkst du ja bestimmt.. Vielleicht wars was falsches zu essen, was du nciht verträgst oder etwas Schlechtes, kann ja passieren.. Oder du hast dich irgendweo angesteckt.. Naja ich wünsch dir gute Besserung, wenns in den nächsten Tagen nicht besser wird, geh zum Arzt ! (: Lg

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Ich würde mich damit anfreunden, meine Ernährung umzustellen.. :] Dieses abnehmen, dann wieder normal essen, das klappt eh nicht. Gesund ernähren, eigentlich das worauf man Lust hat, das ist nach einer Zeit automatisch das, was der körper braucht.. Am Anfang zwinge dich mal zu vollwertiger Kost, iss 3x am Tag, wenn du öfter Hunger hast 5 kleine Mahlzeiten ! (: Jeder muss da denke ich seinen persönlichen Rythmus finden, dann geht es einem gut ! Und wenn man darauf achtet viel Obst und Gemüse, fast nie FastFood, mal was Süßes, meistens Vollkorn aber auch mal was helles, und halt ncih zu viel davon, dann müsste man ein gutes Gewicht bekommen !!!

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hmmm das ist schwierig.. ich würde sagen ja, vllt würde sich jeder in gedanken doch irgendwie etwas spezielles ausdenken, aber das kann man ja so nicht sagen, wir beherrschen ja alle eine Sprache.. Aber gute Frage, echt :DDDD

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Ich würde noch einmal mit ihr reden, sie konfrontieren, ausführlich und ehrlich mit ihre reden, und ihr keine Vorwürfe machen.. Wenn das alles nix bringt, geh zur Klassenlehrerin, oder zu ihren Eltern, dafür ist sie dir bestimmt mal dankbar, du hast sie ja nicht verpetzt oder so, du hast ihr eher nen wichtigen Schritt erleichtert/abgenommen !! Viel Glück !

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Suche dringend abnehmplan! Bin noch im Wachstum und möchte umbedingt effektiv abnehemen!

Hallo alle Mitglieder von gutefrage.net! Ich habe mir immer wieder gesagt ich will abnehmen, aber dann doch wieder Pizza gefressen und mich auf die Couch gelegt! Jetzt möchte ich es endlich angehen und meinen Speck endgültig loswerden! Das ganze hat eigentlich Zeit, aber ich wäre ziemlich enttäuscht wenn ich nur 5 Kilo im Jahr abnehmen würde! Ich wachse ja auch noch, aber ich möchte auf gar keinen Fall dass sich meine Haut zu sehr ausdehnt!

Hier meine Maße:

  • Körpergröße: ca. 157cm
  • Alter: 11 1/2 Jahre
  • Gewicht: 57 bis 59 kg

Ich weis, das ist echt sehr viel, deshalb möchte ich jetzt umbedingt etwas tun! Es wäre wirklich nett, würdet ihr mir einen Plan erstellen auf dem gut aufgelistet steht:

Diätplan: Ein Tagesplan auf dem steht, was ich essen kann, das heißt z.B. so:

Montag:

Morgens: fettarmes Müsli mit Obst, Wasser

Mittags: Suppe, Apfelschorle

Abends: 1 Scheibe Vollkornbrot, Wasser

Alledings bitte nicht so:

Montags:

Morgens: Fettarmes Schokomüsli mit roten Äpfeln, Berquellwasser

Mittags: Kürbissuppe, selbstgemachte Apfelschorle

Abends: eine Scheibe frisches Vollkornbrot mit Emmentaler und Tomaten, 3 Gläser Sprudelwasser

Ich meine damit, dass die Liste nicht all zu detalliert sein sollte! Ein paar Essenstipps neben der Liste wären nett, vielleicht sogar Rezepte oder Reserviervorschläge!?!

Bewegungsplan: Ein Tagesplan auf dem steht, wann und wie lange ich Sport machen sollte, z.B. so:

Mittwoch:

Morgens Gymnastiki, Nachmittags 30 min. Joggen gehen

Donnerstag:

Vormittags wenn möglich 1h schwimmen oder 1h 30min Fahrrad fahren, Abends spazieren gehen

Da keine Freizeitaktivitäten vorliegen, habe ich jeden Tag Zeit, wobei allerdings beachtet werden sollte, dass ich ja nach den Ferien auch wieder in die Schule muss und dort um 2 zurück komme und auch manchmal etwas Zeit für Freunde und Freizeit haben möchte! Ich hab ja dazu auch noch Hausaufgaben!

Eventuell weitere Tipps, die mir das abnehmen erleichtern!

PS: Der Tagesplan sollte ca. 2 Wochen lang! Ein paar Links wären auch nett, wobei allerdings beachtet werden sollte, dass ich erst 11 Jahre alt bin und deshalb nicht jeden möglichen Diät Plan befolgen soll, da ich noch nicht aufs Essen verzichten kann, weil ich eben noch wachse und das außerdem sehr ungesund ist! Es wäre nett wenn ihr antwortet, und eure Antwort am besten schön auflistet! Nur nochmal zur Info: Um hier eine Zeile frei zu lassen müsst ihr zwei mal Enter drücken!

Weiteres über mich: Ich sehe (zum Glück) nicht so fett aus, nur mein Bauch ist ziemlich dick, sonst sehe ich im Gesicht (zum Glück :D) normal aus! In den Bundesjugendspielen hatte ich (komischerweise) immer Siegerurkunden, abgesehen davon, dass die von der 5 Klasse auf nächstes Jahr verschoben wurden! In Sport hatte ich in der Grundschule eine 2, jetzt auf dem Gimy eine 3! In Sport bin ich nicht so schlecht, wie man es denkt, wenn man meine Körpermaße liest, aber trotzdem schon eine der langsam(st)en!

MrsUnbekannt007

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Kannst doch nich verlangen, dass dir jetzt hier jmd nen 2wochen-Ernährungsplan zusammenstellt.. So dick bist du ja nun auch nich, geh am besten zur Ernährungsberatung

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oh, nicht schön ! :D Also ich drück den dann immer aus, dann wird jedenfalls um einiges kleiner xD Dann etwas makeup drauf & man sieht nicht mehr viel.. Ansonsten, abwarten ! Irgendwann geht er wieder weg.. Von diesen Hausmitteln wie Zahnpasta oder sonst irgwas drauf halte ich persönlich nicht so viel..

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wäre möglich, aber sowas ist mir nicht bekannt, bin 16, sowas hatte ich noch nie ;D

Joar, ich denk halt immer, nicht wegen jedem ''Mist'' zum arzt rennen..

Aber ein Allergietest wäre vllt schon sinnvoll.. (;

 

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