Alles was ich noch weiß ich , dass diese Worte dann kamen; Everything that i need.

Vil weiß es ja jemand , ich weiß ist schwer mir da weiter zu helfen .

Hallo erstmal,

Ich trainiere mittlerweile seit Januar und sehe nicht wirklich fortschritte. (Außer bisschen breitere Arme) Zu mir: Ich bin 16 1,66 groß und wiege 65kg.

So nun zur Frage:

Ich möchte mein Trainingsplan so splitten, dass ich 1. Alle muskeln dabei habe außer beine weil die trainiere ich durch Fahrrad fahren und Fußball spielen. Dabei sollten Bizeps, Trizeps, Schulter, Bauch, Brust und Rücken sein. Ich trainiere 3 mal die woche. (Mo,Mi u. Fr)

Mein zurzeitiger Trainingsplan ist MO: Arme Bauch MI: Brust Rücken FR: Arme Bauch. (Arme=Bizeps Trizeps Schulter)

Ich weiß dieser traingsplan wirkt amateurhaft aber das war so zu sagen mein prototyp vom Anfang den ich bis heute aber nicht wirklich geändert habe.

Also könnte es vielleicht daran liegen das ich keine Muskeln aufbaue und falls ja wäre es nett wenn mir jmd auch sagt wie viele Übungen und Sätze ich zu welchem Körperteil machen soll.

Spart euch unnötige antworten bitte.

Mfg Luigi :)

ich spiele klavier und singe ziemlich gerne leider kann ich keine noten lesen und binge mir die stücke alle nach gehör selber bei.....ich würde gerne etwas in diesem bereich machen

Welches Auto ist das Beste?

Hallo Leute. Mein Name ist Robin und ich gehe in die 8te Klasse! Ich bin ein Mädchen aus meiner Klasse verliebt. Ich habe schon einige male probiert sie anzuschreiben aber sie antwortet fast nie auf ein normales "Hi". In der Schule jedoch schaut sie mich oft an und lächelt gerne auch wenn ich sie anschaue. Sie verdreht mir den Kopf... was soll ich tuhen? LG Robin!

So Leute, ich weiß das hört sich echt komisch an, aber ich bin süchtig danach mir im Gesicht die Pickel aus zu drücken :( Was heißt süchtig? So kann man das nicht nennen, es ist ein richtiger Zwang! ich MUSS einfach, ich fasse mir ins Gesicht und tu es einfach! Manchmal merke ich es nicht ein mal! Immer wenn ich in einen Spiegel schaue, egal wo, ich fasse mir automatisch ins Gesicht und drücke und kratze an mir herum. Ich finde das so schlimm :'( ich weiß echt nicht mehr weiter, ich fühle mich so hässlich weil ich einfach so viele offene Wunden und Narben im Gesicht habe. Manchmal ist Tagelang nichts und dann muss nur ein kleines Fünkchen Stress kommen und schon gehts wieder los.

Ich weiß das sich diese Krankheit Dermatillomanie nennt. Vielleicht ist hier jemand der das selbe empfindet oder empfunden hat wie ich, und mir Tipps geben kann!

Und bitte kommt jetzt nciht mit antworten wie "Lass es einfach!" Das geht nämlich nicht :(

Gibt es in irgendeiner app packs die man aufmachen kann wie bei fifa oder so?

Hey, seit 2 Tagen ruckelt mein Counterstrike Global offensive und mein League of Legends ca. alle 5Minuten. Ich habe dann 10fps für etwa eine Minute und kann nichts machen. Hat jemand Ähnliche Erfahrungen gemacht, weil es bei mir bis vor 2 Tagen immer flüssig lief :/

ich gehe jetzt seit einem halben jahr nach mc fit und habe an den Oberschenkeln schon gut muskeln auf gebaut ich bin aber ziemlich dünn ich wiege bei der größe von 1.70m nur knapp 50kg ich möchte vorallem bauch beine und po trainiren ich nehmr auch whey Protein nach dem trainig habt ihr Tipps um mehr Muskeln auf zubauen?

hallo erst mal.was wär nach eurer meinung der beste kampf in one piece.nach meiner meinung ist es ruffy vs blackbeard.

Frage steht schon in der Überschrift. :) habt ihr das schon mal gemacht und wenn ja, ist es wirklich besser als sich points/coins in fifa 15 zu kaufen?

SUCHE GUTEN PC BIS 400€

Ich hätte ne Frage: wie viele Kcal verbrenne ich bei einer Sit-Up?

Frage steht oben. Und wenn ja warum kann man daran sterben und ab welcher Menge?

Hallo liebe Community, ich habe mir für das neue Jahr vorgenommen regelmäßig Laufen zu gehen. Deshalb suche ich nun nach einer zuverlässigen und möglichst genaue Lauf- bzw. Joggingapp, die meine gelaufene Strecke, meine benötigte Zeit und evt. auch noch meine Strecke möglichst genau aufzeichnet bzw. zuverlässig und präzise angibt. Ich möchte natürlich möglichst nichts oder wenig zahlen. Über hilfreiche Antworten und Erfahrungen würde ich mich freuen, ich wünsche allen ein frohes neues Jahr und liebe Grüße

Also mir ist aufgefallen,dass ich mich in einem raum , wo die Heizung an ist immer total krank fühle. Ich habe so einen Druck im Kopf, manchmal Herzrasen und schwarz vor Augen,sobald ich aufstehe (habe ich auch so gelengtlich) und das Gefühl dass ich alles so komisch wahrnehme, wie kurz bevor man ohnmächtig wird o.O. Außerdem werden meine Wangen extrem heiß, aber wirklich so dass es nicht mehr normal ist, meine Wangen werden heißer, als wenn ich Fieber habe und wenn ich sie kühle, dann hilft das i wie nicht, klar werden meine Wangen dann kalt,aber sobald ich den kühl Akku weg tue, kommt diese Hitze sofort wieder... Es fühlt sich an als ob das von innen kommt, und als ob man,dass nur von innen ausschalten kann, total komisch i wie ... Und ich habe immer das Gefühl, dass ich nicht richtig einatmen kann. Ich hab einige Freunde gefragt,aber niemand hat das auch so. Mein Bruder sagt ich habe einen gute Durchblutung, aber keine Ahnung ob das stimmt, mich nervt das auf jedenfall extrem, weil ich mich in einem Raum wo die Heizung an ist,kaum aufhalten kann. Nachts kann ich auch gar nicht mit dee Heizung an schlafen. Bekommt man über Nacht nicht auch zu wenig Sauerstoff, wenn die Heizung an ist? Wisst ihr vielleicht woran das liegt ?

Hallo sehr geehrte gutefrage USER.

Sagt mal wenn ich mit 118 kilo bis ca Juni oder Juli dieses JAhr runter auf 90 kg möchte. 4 Mal in der Woche in die Muckibude gehe. Spinning 2 mal und Zumba sowie Kraftraining auch 2 mal pro Woche. Kann ichs mir dann leisten einmal in der Nachts eine Schocklade zu essen? Oder Chips. Naja sagen wir mal eher alle 7-10 Tage einmal so eine Sünde. Ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Oder doch lieber nur 1 mal im Monat?

Mfg und 1000 Dank.

PS: Sorry für auftrettende Schreibfehler.

Also meine Schwester und ich waren gerade in unserem Zimmer.Dort war aufeinmal grünes Licht (nicht so klein wie ein Laserpointer, eher grosse Taschenlampe).Wir haben uns sehr erschreckt und gingen aus dem Zimmer.Später nach ca. 1-2 Minuten sah ich im Haus gegenüber sah ich im 3. Stock einen Mann.Es war geräuschlos (kein Feuerwerk).Aber was könnte es gewesen sein?

Hallo, Ich möchte meinen clan durch eine Rechnung überzeugen, dass ck profitabel ist, jedoch weis ich nicht wieviel kriegsbonus man bei einem verloren ck bekommt. Also hier die frage: wieviel % seines eigentlichen ck boni bekommt man, wenn man verliert?

Steht oben🔼🔼🔼