Ne, ein Lügentest funktioniert so, dass die Blutströme gemessen werden, und eine Person deutet daraus dann ob die Messwerte durch eine Lüge beeinflusst wurden oder nicht. Als Beweismittel dient das also nicht.

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180min Cardio die Woche sind ein guter Richtwert um den Stoffwechsel anzuregen. Also z.B. 3x 60min oder 4x 45min die Woche sind super. Krafttraining würde dann noch hinzu kommen, wenn man Muskeln beibehalten oder zunehmen will.

Wenn man unerfahren ist fängt man lieber langsam an, z.B. mit 15min Spazieren, dann steigert man sich jedes oder jedes zweite mal.

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Benutze immer einen Trimmer, egal welcher auch billige für 20€. Die Stoppeln die dabei stehen bleiben hätte ich bei einer Glattrasur nach 2 Tagen eh, deshalb mach ich mir nicht den aufwand irgendwas glatt zu rasieren. Mit Trimmer dauert es halt nur 5 Minuten

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Das ist das schlimmste was es gibt.

Hab damals mein "leben verändert" um mich endlich selbstsicher zu fühlen, seit dem sind 3 Jahre um und sie lebt schon längst in einer anderen Stadt und studiert. Deshalb wär mein Rat ihr irgendwie deine Gefühle zu sagen, z.B. in einem Brief oder so. Vielleicht kannst du sie dann auf einen Snack im Imbiss einladen oder so. Ich würde nicht damit rechnen dass es funktioniert, aber so weiß sie wenigstens dass du sie nicht nur aus langerweile oder so treffen willst.

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Es gibt leider kaum nachhaltige Marken mit einer Markenidentität, wie es sie z.B. bei Nike und Adidas gibt. Die meisten nachhaltigen Marken sparen sich das Marketing, um die Preise mit der konventionellen Kleidung konkurrenzfähig zu gestalten. Läden mit nachhaltiger Kleidung gibt es nicht in Ketten, nur vereinzelnd und eher selten. Das meiste wird online zur Verfügung gestellt, auch um kosten zu sparen.

Beliebte online shops sind Avocadostore, Grünschnabel, Armedangels und Greenality. Da dürfte man was freshes finden. Foxx ist eine besonders günstige Seite die jedoch nur basics anbietet. Nicht jeder dieser online shops bietet nur nachhaltige Kleidung an, man sollte also immer das Sortiment nach seinen Präferenzen filtern lassen.

Auch gut ist der merch shop von Mission Erde, gegründet vom Youtuber / Meeresbiologe und Tierschützer Robert Marc Lehmann. Er beweist seit Jahren eine besonders gute Textilqualität und ist mit fast allen Zertifikaten ausgestattet.

Beliebte Sneaker Hersteller sind Veja, MoEa und Ethletic. Bei denen ist alles Umweltfreundlich und Leidfrei hergestellt.

Bei Jeans hab ich noch nicht reingeschaut, aber da gibt es auch einige online shops für. Generell gibt es noch einige mehr shops für nachhaltige Kleidung.

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Lohnt sich noch

Bisher haben wir hauptsächlich eine Zuwanderung durch politische Instabilitäten, Gewalt und Kriege. Aber sobald das Klima zunehmend Landflächen gefährdet, wird sich die Einwanderungszahl in Europa verhundertfachen. Auf die nächsten Jahrzehnte gesehen wird zumutbarer Wohnraum also immer kostbarer.

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Ne dazu hat sie kein Recht, ab 15 gehört dein verdientes Geld dir. Wenn deine Mutter Unterstützung braucht, kannst du selbst darüber entscheiden.

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