mrssbcx
17.03.2021, 15:37
1x in der Woche 5000 Kalorien, Zunahme?

Wenn ich mich die ganze Woche an mein Kaloriendefizit halte und 1x 5.000 Kalorien esse (3.400 Kalorien Überschuss) nehme ich dann zu?

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Antwort
von Loza165
17.03.2021, 15:41

Unterschiedlich wie viel Kalorien du in Kaloriendefizit zu dir nimmst.

Wenn z. B. deine Kalorienbilanz täglich 2000 Kcal sind aber du 1500 Kcal zu dir nimmst sind es in 5 Tagen 2500 Kcal Defizit, mit 3400 Kcal Überschuss bist tu dann trotzdem 900 Kcal im Überschuss, also dann nimmst du halt zu.

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