Hey
also das klingt jetzt vtl doof aber so habe ich das auch geschafft. Ich habe erstmal alles ordentlich gemacht und mir eine todo Liste erstellt damit ich erstmal aus diesem loch rauskam. Um Rückfälle zu verhindern gehe ich jeden tag an die friche luft, wenn es sein muss auch nachts. Und ich zwinge mich selber auch was zu unternehmen weil das tut einem gut(:
lg