Hi ich suche seit einer halben Stunde einem Film oder Serie ich finde gar nichts kennt ihr gute filme oder Serien ich gucke Komödien , Dramen,Kinder und Familien Filme, oder Fantasy

Zwischen mir und meinem Ex ist seit 2 ein halb Wochen Schluss.

Seit letzter Woche Freitag versucht er mir etwas zu schreiben. Täglich. Jedoch schickt er es nicht ab. Er kommt online, ich sehe seinen Status auf “schreibt…” und dann geht er wieder offline.

Heute habe ich entdeckt, dass er zockt. Vor 1 Std schrieb er, jetzt zockt er sein Spiel.

Spielt er mit mir?

Hallo zusammen,

jedes Mal wenn ich im Gym mit dem Rückentrainer (siehe Bild unten) trainiere habe ich danach Schmerzen in den Bandscheiben für mindestens einen Tag. Sonst hab ich damit nie Probleme und auch generell keine Rückenprobleme. Ich mach die Übung auch so wie vom lizensieren Trainer gezeigt. Der war schon oft daneben.

Gibt es gute schonendere Alternativen für mich, um den Rücken zu trainieren?

Bin gesund und Kraft passt auch und Körperkonstitution. Trainiere seit einigen Jahren regelmäßig.

Vielen Dank

Ich bin 182 groß, wiege 62,5 kg und gehe seit 1,5 Monaten ins Gym. Ich möchte wissen ob es sinnvoll ist, erstmal ordentlich Masse zuzunehmen, weil z. B. wenn ich die Arme nach oben strecke sieht man ziemlich extrem meine Rippen, ich würde mich jetzt aber nicht als untergewichtig bezeichnen.