Ich kann auch flick flack. Du solltest zunächst mal einen Bogengang rückwärts können. Dann versuchst du den mal mit geschlossenen Beinen wenn du das kannst dann bist du bereit für den ersten flick flack. Den machst du zuerst mal auf einer Matte oder Matraze, UND AUS DER HOCKE. Dann traut man sich den Absprung mehr. Wenn du darin sicher bist nimm dir als nächstes Jemanden der dir Hilfestellung gibt und versuche einen richtigen flick flack. Falls das nicht funktionieren sollte, dann kuck mal Hier, FLICK FLACK TRAINER:
http://www.turnmatte.com/sportgeraete/turngeraete/weitere-turngeraete/index.php
Die sind echt klasse, Bis dann ;D