Hallo.. Wenn ich meinen Bizeps anspanne, dann zittert mein Arm extrem. Woran kann das liegen und was kann man dagegen tun?

Btw.: Habe etwas über Muskelerschöpfung durch zu wenig Schlaf gelesen. Stimmt das?

Freue mich auf eure Antworten :)

Hallo:) Ich habe bald Geburtstag und möchte den mit meinen Freundinnen feiern. Ich würde gerne etwas machen was nicht jeder macht. Habt ihr Ideen???

Danke im Voraus:)

Hallo, ich habe mir für einen Ball hohe Schuhe gekauft (ca. 13 cm Absatz und 2 cm Plateau). Ich bin aber noch nie auf solchen Schuhen gelaufen... Mittlerweile, wenn ich die Schuhe anhabe, stolpere ich nicht mehr und das Laufen ist ganz in Ordnung, aber ich hab ein bisschen Angst vor dem tanzen ;) hat jemand Tipps wie ich sicherer laufen lerne und auch mehrere Stunden mit diesen Schuhen tanzen kann? Ich liiiiiebe sie und würde nur ungern andere tragen ;)