Ich sehe dunkle Gestalten, fühle mich in meinem Zimmer bedrückt und beobachtet. Was kann ich tun?

Hallo, ich bin vor kurzem 16 Jahre alt geworden. Ich war schon immer ein Angsthase aber ich muss sagen, dass ich seit ungefähr einem Jahr sehr extreme Angst verspüre, wenn ich zum Beispiel alleine in meinem Zimmer bin. Ich fühle mich unglaublich beobachtet und unwohl. Horrorfilme oder sonstige gruselige Videos etc. meide ich deshalb auch.

Als Kind habe ich öfter bei meinen Eltern geschlafen, einfach, weil ich mich bei ihnen wohler gefühlt habe. Eines Tages stand mein Vater mitten in der Nacht auf, um mir ein Glas Wasser zu bringen, weil ich Durst hatte. Einige Sekunden nachdem er verschwunden war, kam langsam eine dunkle Gestalt auf mich zu. Es war dunkel im Schlafzimmer, weshalb ich eigentlich so gut wie nichts erkennen konnte, aber würde diese Gestalt ein Gesicht gehabt haben, hätte ich dieses bestimmt erkennen können, da ich das Gesicht meiner schlafenden Mutter direkt neben mir auch sehen konnte. Für einen kurzen Augenblick dachte ich, es sei mein Vater aber ich fühlte mich überhaupt nicht wohl und hatte ein schlechtes Bauchgefühl. Ich denke auch nicht, dass ich eine Schlafparalyse hatte, da ich aus Angst anfing zu schreien und mich aufzusetzen und soweit ich weiß, ist man bei einer Schlafparalyse quasi gelähmt. Diese Gestalt verschwand und mein Vater kam in das Zimmer um zu sehen was passiert ist.

Ungefähr 7 Jahre vergingen in denen so etwas ähnliches nicht wieder vorkam. Doch vor kurzem passierte mir so etwas ähnliches. Mein kleiner Cousin und seine Mutter kamen zu besuch und da mein Cousin (6) und ich ein sehr gutes Verhältnis zu einander hatten, wollte er unbedingt in meinem Zimmer schlafen. Er schlief also auf meiner Couch. Mitten in der Nacht wurde ich wach und sah eine dunkle Gestalt in dem Zimmer. Es war ein kleiner Junge, das erkannte ich an der Körpergröße und daran, dass er einen Kurzhaarschnitt hatte. Mal wieder hatte diese Gestalt kein Gesicht und es war auch dunkel. Der Junge bzw. die Gestalt stand an meiner Tür und genau in dem Augenblick, als ich zu ihm sah, fing er an wie ein kleines Kind eben, durch das ganze Zimmer zu rennen und zu hüpfen. Natürlich hatte ich panische Angst. Ich bin mir auch sicher, dass es keine Schlafparalyse war. Aus Angst rief ich nach meinem Vater und die Gestalt verschwand.

Ich muss sagen, dass es mir zu dieser Zeit auch etwas schlecht ging. Ich bin jeden Tag, mitten in der Nacht mit hämmerndem Herz und feuchten Händen zwischen 2 Uhr und 3 Uhr wach geworden. Jeden Tag und immer zur gleichen Uhrzeit. Zudem habe ich mich sehr beobachtet gefühlt und automatisch zu einer bestimmten Ecke geschaut. Natürlich war da nichts.

Heute, stehe ich zwar nicht mehr mitten in der Nacht auf, aber fühle mich dennoch sehr beobachtet und das immer noch aus der gleichen Ecke. Ich habe noch andere komische Erfahrungen gemacht, wie zum Beispiel eine Spiegelung (auch von einem kleinem Jungen ) an meinem Fenster. Ich hoffe wirklich, dass ich mir das alles nur einbilde bzw. eingebildet habe und mir irgendjemand helfen kann.

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Hey, ich habe so etwas ähnliche auch einmal gehabt es war zwar nicht so krass aber ähnlich.

Ich habe mich damals dann meiner Angst gestellt, mir hat es ja geholfen wenn ich den schatten angesprochen habe, klar traut man sich das nicht in der situation, aber wenn du Angst hast merkt sich das dein kopf und fängt an dich glauben zu lassen das da wirklich was ist.

Ich habe früher mit psychologen und ärzten gesprochen und habe es ihnen genau erklärt, sie meinten das man da lieber keine Medikamente nehmen sollte, sondern da eher therapeutisch handeln muss, ich habe mich dann immer im dunkeln in mein zimmer gesetzt und habe gewartet. Klar klingt dumm, aber als dieses Gefühl von iwas beobachtet zu werden da war hab ich es einfach angesprochen, ich habe es gefragt wer es ist und warum es da sei.

Klar kam nie eine antwort aber dadurch das du es ansprichst und deine Angst damit ein wenig überwindest, merkt dein "Kopf" vielleicht das es garnicht so schlimm ist.

Ich habe später dann gemerkt das ich es sogar schön fand wenn es da war, weil ich oft alleine war/bin.

Klar kann es bei dir anders sein, aber ich würde da mal eine psychologin oder einen psychologen aufsuchen und ihm/ihr alles erklären, wenn sie dann anfangen von wegen Medikamente hier und da, solltest du ihnen vielleicht deine Gefühle dabei erläutern, vorallem erwähnen das es ein kleiner junge oder kleines kind ist was du siehst, vielleicht kannst du es ja mal versuchen mit dem ansprechen, ich verstehe das mit der Angst, aber wenn du dich traust wird es vielleicht auch weniger gruselig und mach dir nicht so viel angst.

Und nach einer Schlafparalyse klingt das wirklich nicht hast du Recht.

Lg Lizzy

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