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komplexe bei nem Therapeuten ansprechen
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Ja, prinzipiell kannst du mit pflanzlichen Produkten deine Proteine decken. Vegan wird dann noch ein bisschen schwieriger, da z.B. Quark ect. Wegfällt.
vegetarisch würde ich eher empfehlen, das macht es einfacher für dich.
planzliche Produkte mit hohem Protein Gehalt:
- erbsen
- leinsamen
- bohnen
- generell Hülsenfrüchte ect.
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Schau einen Film, hol dir ein paar Snacks und genieße die Zeit alleine. Versuch nicht zu viel über alles nachzudenken und seh das als Anlass ein bisschen Zeit für dich zu haben.
Du kannst leicht deine Klitoris mit den Fingern stimulieren, in Kreisbewegungen usw. Einfach schauen wie es sich gut anfühlt und dann langsam herantasten. Mit der Zeit bekommst du es raus.
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Einfach du selbst sein und nicht krampfhaft versuchen jemand zu sein der du nicht bist. Sobald du dich gut in deiner eigenen Haut fühlst werden das Leute merken und dich ansprechen/ aufmerksamer sein.
viel Glück du schaffst das schon
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Wenn du das Gefühl hast dass du es zu oft machst, kannst du dir einen bestimmten Tag in der Woche nehmen, an dem du dich selbst befriedigst. Du musst nicht komplett aufhören oder so aber es kann nicht schaden, daraus ein besonderes Ereignis zu machen. Außerdem wird dein Orgasmus intensiver wenn du es dir nicht mehr so oft machst.
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Ist halt von der Industrie eingeführt worden und im Prinzip nur Profit macherei.
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Sind noch ok, einfach die stellen wegschneiden.
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mit 43 kann man schon erwarten, dass man auf eigenen Beinen steht und sich sein eigenes Leben aufbaut, doch wenn du zum Beispiel finanzielle Schwierigkeiten hast, ist das natürlich total legitim
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Vaginales Eindringen (Fingern) führt nicht unbedingt zu mehr Intensität. Trotz allem ein paar Tipps:
- natürlich Saubere Hände, kurze Nägel usw.
- Ggf. Gleitmittel ect.
- 2-3 Finger in Wellenbewegung an die obere Scheidenwand bewegen (G-Punkt)
- für maximale Intensität gleichzeitig Klitoris stimulieren
viel Erfolg
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Ja, man kann dabei ohnmächtig werden, aufgrund eines Nikotinschocks. Am besten nicht so stark einatmen oder mit 12 erst garnicht anfangen zu vapen.
Das kommt ganz darauf an wie viel/intensiv du Kontakt mit der Person hast. Je nachdem, kann es schon vorkommen dass man sich schnell ich jemanden verliebt. Trotzdem sollte man nichts überstürzen und sich Zeit nehmen auf sein Herz zu hören.
viel Glück dir