Zunehmen an Beinen?
Hey Leute also ich würde so gerne an meinen Beinen zu nehmen . Ich wiege mit 15 Jahren grade mal 41 kg was mir definitiv nicht passt . Ich hab keine Krankheiten , keine Allergien und ich ernähre mich eigentlich ganz gut . Ich würde so gerne an den Beinen und an der Hüfte zunehmen aber ich weiß nicht wie . Ich bin ein fauler Mensch um ehrlich zu sein. Aber ich wollte mit Sport anfangen ich bin aber nicht sicher ob es mir helfen wird an Beinen und Hüfte etwas zunehmen.
Ich freu mich auf eure Antworten .
LG