Hallo ihr Lieben,

ich bin heute zum zweiten Mal in meinem ganzen Leben joggen gegangen und ich wollte mal so erfragen, ob die Werte gut sind für den Anfang? Ich will bis Ende Dezember auf 16-17 min kommen. Einfach nur ein kurzes Feedback von Läufern um zu wissen, wie ich stehe :-)

wie gut/schlecht ist das? 1.55, 50 kilo und fast 16, weiblich

Hallo, ich gehe regelmäßig joggen und mache zwischendurch auch gerne mal Workouts. Wenn ich Muskelkater in den Beinen habe, gehe ich manchmal trotzdem joggen (natürlich nicht lang oder intensiv) und habe manchmal das Gefühl, dass der Muskelkater dadurch besser wird. Kann es dafür überhaupt einen medizinischen Grund geben? Und wie sind da eure Erfahrungen?

Frage steht oben, danke im voraus