Hallo,
eine regelmäßige Meditationspraxis wirkt sich auf vielen Ebenen positiv auf den Körper und den Geist aus. Auf Basis wissenschaftlicher Studien kann gesagt werden, dass Meditation Stress reduziert, das Gehirn positiv verändert, das Gedächtnis- und Konzentrationsvermögen verbessert, das Immunsystem stärkt, Ängste reduziert und Schmerzen lindert.
Hallo,
kann man also
das interessante Buch lesen
das Bild malen
Musik hören/ eine neue Playlist erstellen
ein Musikinstrument lernen
häkeln, stricken oder nähen lernen.
Ich esse Obst gerne, besonders im Winter schmecken mir gut.
Ich esse Äpfel am liebsten. Der Apfel enthält über 30 Mineralstoffe und Spurenelemente, zu erwähnen sind vor allem Kalium, das den Wasserhaushalt reguliert und Eisen. Aufgrund der vielen verschiedenen Fruchtsäuren gilt er als sogenannte "Zahnbürste der Natur". Ein Apfel enthält wichtige Vitamine wie:
Du kannst ein Buch schenken. Auch ein gutes Geschenk immer sind Süßigkeiten.
Hallo,
die meisten Dreizehnjährigen sind schon auf ihr Äußeres bedacht. Wichtig für Teenager-Haut ist ein gründliches Reinigungs-Ritual für morgens und abends. Es gibt spezielle Kosmetik-Linien für junge Haut.
Du kannst auch Blumen und das Buch schenken. Das sind immer gute Geschenke für Mädchen.