Deiner Freundesgruppe kannst du die Wahrheit sagen, also dass du dich nicht mehr gut in ihrer Gegenwart fühlst
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Es kommt darauf an, wie stark sie ist. ich persönlich würde beim Sport nicht mitmachen. Manchmal,hat man glück, und die Lehrerin hat eine Binde, man muss nur fragen
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Mir ist das auf Klassenfahrt passiert. Meine Freunde wussten bescheid, ich lag nämlich auch mit Bauchschmerzen im Bett. Musste dann zur Rezepion und nach neuer Bettwäsche fragen.
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Je nach Wetter kann man sich ja eine Jacke umbinden, die die Hose verdeckt.
Als Tipp: Die eigene Spucke hilft. Wenn du eine helle Hose trägt, 2o der Periodenfleck drauf zu sehen ist, geh am besten auf die Toilette und Spuck drauf. Klingt komisch, klappt aber, solange alles körpereigen ist.
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Baguette kann man gut als Frühstücksbrötchen nutzen. Einfach längst aufschneiden.