ich werde immer rot bei referaten wenn ich vor der klasse steh oder wenn ich im unterricht aufgerufen werde.. :( kann man das i.wie verhindern???

Hallo Community,

ich bräuchte ein paar Vorschläge für ein koscheres drei Gänge Menü. Ich selbst muss es auch nicht kochen habe aber keine Ideen für so ein Menü.

Vielen Dank für eure Hilfe