Mir hat ein aufrechter Gang geholfen. Das heißt ich hab meine Körperhaltung verändert. Den Kopf nach oben , Brust raus , Schultern ganz normal hängen lassen.
Somit wikt man auch auf andere selbstsicher.
Wenn man den Kopf dagegen hängen lässt und sich zu einer " Kugel" zusammen rollt (Ich hoffe das ist verständlich), dann fühlt man sich automatisch angreifbarer, unsicher und so.
Vielleicht hilft das ja:)