Ich finde dein Gewicht vollkommen gut so, nicht zu dünn und nicht zu dick :) ein bisschen mehr würde dir aber auch nicht Schaden ;)

Kleines Parfüm, Deo, Duschgel, Kaugummi, Playboy :D, Sportzeitschrift, Mini Fußball, Schokolade, Gummibärchen, Pralinen, Fußball Fan Artikel, Tasse, Handschuhe, Taschenlampe ...

Apple Store, im Internet, Saturn, Media Markt usw

Schokonikolaus, Pralinen, Süßigkeiten, Stifte (zB einen zum wegradieren) Spitzer, Radiergummiknete, Schönes Schreibheft, Duschgel, Badesalz, Lipgloss, Nagellack, Kaugummi, Bonbons, Tee, dufteren, Duftöl, duftstäbchen, Glücksbringer, Schlüsselanhänger, haargummis, Spielkarten, weihnachtskarte, Bilderrahmen, kuschelsocken...

Ich würde etwas schlichteres Wählen

Morgens zB : 2 Brötchen mit Butter, Marmelade,Nutella,Käse, Honig, Salami oder 1 Brötchen und 1 Süßes Teilchen zB Croissant, schokobrötchen,Puddingschnecke oder Kirschplunder, dazu ein kleines Schälchen Quark mit Müsli zum Trinken Orangensaft oder einen Kakao Abends : 3 Brote mit Butter, Frischkäse, Käse, Salami, Schinken, vegetarischem Aufstrich oder Kräuterquark, dazu eine Gemüsebeilage Mach am besten Drei zwischenmahlzeiten: 1 mit Eiweiß zB Müller Milchreis, grießbrei, yoghurt mit der Ecke, sahnekefir, großer Bauer... Eine Obst Zwischenmahlzeit: zB einen Apfel,birne,Banane, mandarine.... Eine Süße Zwischenmahlzeit : zB Lion,Mars,Twix, Balisto, Studentenfutter, Kekse, Gummibärchen, milkyWay, Kinder Bueno, milchschnitte, Erdnüsse.... Mittags : einen Hauptteil, dass kann zB ein Bratling, Schnitzel, Steak, fisch Hähnchen...sein Dazu Kohlenhydratteil : Nudeln,Kartoffel (Püree ), Reis, Epli, Cous Cous Dazu einen Gemüseteil entweder als warmes Gemüse Brokkoli,Bohnen,Blumenkohl... Oder eine kleine Schüßel Salat + Nachtisch Viel Fruchtsäfte, Milch, Kakao trinken Natürlich kannst du zwischendurch auch immer naschen zB Plätzchen, Lebkuchen, Walnüsse, Chips, Bonbons auf was du halt Lust hast ;) Ich hoffe ich konnte dir helfen ?!?

Achte darauf, dass du sehr kalorienhaltig isst. Morgens zB Croissant mit Butter und Nutella, Käsebrötchen, Rührei, Torte, Kuchen, Süße Teilchen oder sowas. Dazu Fruchtsäfte, Milch, einen Kakao oder heiße Schokolade oder auch mal ein Glas Cola, Fanta, sprite. Zwischen den Hauptmahlzeiten immer viel naschen Schokolade, Chios, Kekse, Plätzchen, Milchreis, Pudding....auch mal Fast food und abends vorm schlafen gehen nochmal ordentlich essen

Gesund wäre es nicht, aber überleben kann man. Allerdings wenn man stark untergewichtig ist Und dauerhaft unter oder 1000 kcal isst, kann das viele Folgeschäden haben oder zu Herzversagen führe.

"Jeder ist seines Glückes Schmied "

Du übernimmst Hausarbeiten. Kochst für ihn, gehst einkaufen...hilfst ihm bei irgendwas oder sagst du musst noch umbedingt etwas für die Schule am Laptop machen

Erbeeren oder Banane !!!

Morgens - Trennkost : Kohlenhydrate, aber kein Eiweiß. Es wären auch 5 Toast mit Nutella erlaubt. Mittags - Mischkost : Kohlenhydrate + Eiweiß Kann auch zB eine Pizza oder Döner sein Abends - Trennkost : Eiweiß, aber Keine Kohlenhydrate. zB ein Steak mit Salat oder 6 Würstchen

Keine Zwischenmahlzeiten. Zwischen den Mahlzeiten müssen mindestens 5 Stunden Pause liegen. Erlaubt ist nur Wasser und ungesüßter Tee.

Oder du Mixed dir einen Smoothie mit viel Frischem Obst und vlt auch Gemüse. Oder du isst erst so gegen 11 Uhr dann eine Art brunch...

Handy, Smartphone, IPod, IPad, Laptop, I Tunes Karte, Schminke, Beauty Produkte, Parfüm, teures Duschgel, Bodylotion, Dekorationsartikel für dein Zimmer : Lava Lampe, Lichterkette, Wandaufkleber, neue Möbel, kuscheldecke, Bettwäsche, Backbuch, konzertierten, Freizeitpark Karten, Douglas oder DM Gutschein, kalender, Spiegelreflexkamera, CD, DVD, Handtasche, Schmuck, was von Thomas Sabo, Klamotten, lockenstab, Glätteisen, schmuckpuppe, Schuhe, Jacke, Sitzsack, Bilderrahmen, Spiegel, schminkkoffer, Schminktisch, teure Lampe, Reisegutschein, Terminplaner...ich hoffe es ist was dabei ;)

In Supermärkten : Edeka,Rewe,Wasgau,teilweise Lidl, aber auch bei DM, Rossmann, natürlich auch bei Media Markt, Saturn...der kleinste Wert ist 15€

Vielleicht hast du auch eine Schilddrüsenüberfunktion ?! Zur Sicherheit, lass dich am besten mal von deinem Arzt untersuchen. Machst du viel Sport oder Bewegst dich viel? Wenn ja solltest du vielleicht auf ein bisschen Bewegung verzichten. Deine Kalorienzufuhr muss über deinem Kalorienverbrauch liegen. Achte drauf, dass du kalorienreiches Essen zu dir nimmst. Auch viele Kohlenhydrate und viele Fette. Versuch viele Fruchtsäfte zu trinken, Milch oder Kakao. Zwischendurch immer schön viel naschen: Kekse, Schokoriegel, Gummibärchen, Plätzchen, Chips, Mandarinen, Obst, Nüsse (Erdnüsse,Walnüsse...) ...morgens reichlich frühstücken mit zB Rührei, Brötchen mit Butter + Nutella,Marmelade,Salmi oder Käse belegt, dazu Kakao oder Orangensaft, Croissant oder Schokobrötchen,Puddingteilchen... Mittags auch mal eine Fette Pizza oder Döner ;) Abends Kurz vorm schlafen gehen, zB vorm Fernseher nochmal Schokolade,Chips,Eis oder zB einen Ofenkäse wenn du das magst. Und natürlich viele Zwischenmahlzeiten. Wenn alles nicht klappt, versuche es mal mit Hochkalorischer Trinknahrung : Fortimel,Fresubin mit denen nimmst du auf jeden Fall zu Ich hoffe ich konnte dir helfen

Fotogeschenke wie zB ein Buch,Kalender mit eigenen Fotos, welnessgutschein, Badezubehör, duschradio, Badekerzen, massageöl und einen Gutschein für eine Massage gibt es bestimmt in deiner Nähe, Restaurant Gutschein, Schau mal hier www.mydays.com oder Jochen-Schweizer.de

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Ein Beispiel für ein Ernährungsplan:

Morgens: 1 Brötchen mit Butter, Wurst oder Käse und Nutella,Marmelade oder Honig, 1 Croissant oder ein anderes süßes Teilchen (Schokobrötchen,Nussecken,ZimtCroissant) oder noch ein Brötchen. Ein Yoghurt oder eine Kleine Schüßel Quark, ein Glas Orangensaft oder Eine Tasse Kakao

1. Zwischenmahlzeit : Eiweißhaltig. ZB. Milchreis,Grießbrei,Pudding, Großes Yoghurt wie zB Yughurt mit der Ecke, Sahnekefir, Müller Milchreis, Großer Bauer, Dany Sahne

Mittags: Eine große Portion bestehend aus : Hauptteil: zB Steak, fisch Würstchen, Bratling,... Kohlenhydrate Teil : Nudel, Kartoffeln, Klöße, Kartoffelpüree,Reis, Cous Cous oder Epli dazu, Eine Kelle Soße und entweder eine Schüßel Salat oder Warmes Gemüse wie zB Brokkoli,Blumenkohl, Erbsen-Möhren, Rosenkohl usw. Oder eine große Portion Lasagne, Überbackener Auflauf, Pizza Dazu immer einen Nachtisch, zB Eis, Milchreis, Yoghurt, schoko/Vanillepudding, Rote Grütze, Apfelstrudel, Kuchen, kekse, Schokolade, Grießbrei, Obstsalat, Früchtequark, Mousse Au chocolat, tiramisu, Beeren crumble...

2.Zwischenmahlzeit : Süßigkeit : zB einen großen Schokoriegel: Lion,Mars,Twix, Balisto oder Kekse,Kuchen, Gebäck

Abends: 3 Scheiben Brot mit Butter, Käse,Salami, Frischkäse, Kräuterquark,schmelzkäse... Eine Gemüse Beilage zB Parika,Tomate (Tomate-Mozzarella) Gurke, Salat Oder eine Wärme Beilage zB Suppe, Frühlingsrolle, Kartoffeltaschen, Rösti

1. Zwischenmahlzeit: Obst : 1 Apfel,Brine, Banane, Kiwi, Orange, Mandarine, Mango...

Natürlich kannst du zwischendurch auch immer mal was kleines naschen. Oder Mittags mal einen Döner,Pizza oder bei Mc Donalds essen gehen. Zu trinken viel Wasser,Tee und 100 % Fruchtsäfte, Milch, Kakao

Ich hoffe ich konnte dir helfen ?!??

Versuche Lebensmittel mit viel Kalorien zu essen, zB auch mal eine Pizza... Dazu kannst du noch Fruchtsäfte trinken. Oder zwischendurch immer mal ein Stück Shokolade, Chips, Schokoriegel, Plätzchen, Kekse oder so naschen. Oder abends vorm Fernseher nochmal einen Schokoriegel oder ein dickes Eis essen. viele Kohlenhydrate und Fette. Ein dickes Käse oder Nutella Brot :) wenn es ùberhaupt nicht klappt und es gesundheitsbedenklich ist versuche es mit hoch kalorischer Trinknahrung: Fresubin, Fortimel... Davon nimmst du auf jeden Fall zu