Hey... ich habe das Problem nur wenn ich mich mit meiner Freundin treffe... ich habe plötzlich Blähungen... sonst habe ich nie Blähungen... also liegt es nicht an meiner Ernährung... könnt ihr mir 1. Tipps geben wie ich einen furz "anhalte" und 2. wie ich das generell beheben kann?
Danke

Ich muss seit zwei Monaten nicht zu einer bestimmten Zeit aufstehen. Ich kann einfach ausschlafen. Das ändert sich noch, allerdings ist es momentan noch so, dass ich mindestens bis zwei Uhr nachts durchmache und dann erst schlafen gehe.

Ich habe auch Depression (diagnostiziert und bin in Therapie) und ich glaube, gerade deswegen, habe ich so viele Probleme mit dem früher zu Bettgehen. Wenn mein Freund ins Bett geht, dann liebe ich es, die freie Zeit für mich noch zu nutzen. Noch alleine etwas zu machen. Und wenn ich das nicht machen würde, dann habe ich das Gefühl, dass ich keinen Freiraum hatte oder so..

Aber selbst wenn ich 2-3 Stunden alleine etwas gemacht habe, geht das Gefühl nicht weg.. Es ist besser, aber immer noch da.

Wie kriege ich es hin, früher ins Bett zu gehen? Besonders weil ich bald wieder früh aufstehen muss.