Ja, ist nur ein anderes Wort dafür.

Wenn es deine "Aufgabe" ist, dann schätze ich mal, dass du dich mit einem Profi abgesprochen hast. In dem Fall ist denke ich gemeint, dass du insgesamt 3300 kcal essen sollst und nicht 3300 im Überschuss... Sonst würdest du nämlich sehr schnell sehr viel Fett zunehmen.

Bis 3 oder 4l am Tag (vor allem bei Hitze oder Sport) brauchst du dir gar keine Sorgen machen. Erst wenn du in kurzer Zeit (ein paar Stunden) einige Liter trinkst kann es gefährlich werden... Das nennt man dann Wasservergiftung.

Die Nieren entgiftest du, wenn du genug trinkst.

Die meisten Leute haben eher das Problem, dass sie zu wenig trinken.

Hallo

Ich muss dir sagen, dass du dir ein Zielgewicht im Untergewicht gesetzt hast. Das ist extrem ungesund. Ich würde dir raten nicht unter die 55 zu gehen. Und steck dir kleine Ziele.:)

Du nimmst ab, wenn du dich im Kaloriendefizit befindest, das heißt du isst weniger Kalorien als du verbrennst. Am besten ist ein Defizit von ca. 200 bis 400 kcal. Am gesündesten ist es, wenn du so unverarbeitete Nahrungsmittel wie möglich isst. Also Obst, Gemüse, mageres Fleisch, magerer Fisch, weiße Milchprodukte, Getreide, Kartoffeln. Streich fertige Saucen, Fertiggerichte, Limonaden und Energiedrinks komplett aus deiner Ernährung. Und am besten du bewegst dich auch noch ein bisschen. Also Sport insgesamt ist immer gut. Aber fang klein an. Mach Spaziergängen, nimm einfach mal dir Treppe und nicht den Aufzug, etc.

Ich hoffe ich konnte helfen:) #

Das Kind In Dir Muss Heimat Finden

Mein Konsumtagebuch

Wie viel wiegt mein Leben

Das Café am Rande der Welt

Hat damit eigentlich nichts zu tun, aber mir hat auch Die 5 Sprachen der Liebe weitergeholfen:)

Es gibt Druckkostenzuschussverläge, diese sind aber überteuert und komplett unseriös. Und es gibt die Möglichkeit des Selfpublishings. Da liegt alles zu 100% in deiner Hand, aber auch davon würde ich abraten. Anderes "Sponsoring" gibt es nicht. Am besten du bewirbt dich bei Agenturen, die vermitteln dich an Verläge und verlangen einen kleinen Kostenbeitrag für das Buch. Aber auch da musst du wirklich gut sein. Wenn du schon mehrmals abgelehnt wurdest hilft dir vielleicht ein Autorencoatching weiter. (Ich bin da bei Reality beats Fantasy und sehr zufrieden, such die mal, wenn du Lust hast, die Lektorieren auch, machen nen Buchsatz, wenn du das möchtest, haben auch andere Dienstleistungen, etc.)

Sehr geehrte Frau...

Viele Dank für die Informationen, ich freue mich auf die Probetage.

Mit freundlichen Grüßen

...

So hätte ich es geschrieben, allerdings wurde bei mir soetwas immer telefonisch abgesprochen.

Hoffe ich konnte helfen:)

Also vorweg... Soetwas geht nicht, in keinem Alter... Sie braucht eine feste Hand und strengere Erziehung... (Nur meine Meinung und nur in dem Zusammenhang was du erzählst)

Ihr könnt versuchen ruhig mit ihr zu reden, Grenzen zu ziehen und ihr solltet vielleicht nochmal mit euren Eltern reden, dass dieses Verhalten unterbunden werden sollte...

Möglicherweise hat sie die Trennung und die neue Beziehung des Vaters traumatisiert/nicht verkraftet, oder sie ist traurig/enttäuscht/etc. darüber und sie sucht jetzt "Schutz" bei ihrem "neuen großen Bruder"... Es kann viele Gründe für dieses Verhalten geben... Aber es sollte nicht so weiter gehen... (Wäre vielleicht sogar professionelle Hilfe gut?)

PS: Sie ist nicht "im Kopf noch ein Kind", sie ist generell noch ein Kind.

Ich glaube über den Tod einer geliebten Person kann man nie zu 100% hinwegkommen. Aber man kann es akzeptieren und versuchen weiter zu leben. Das kann sehr lange dauern, aber versuch es, er würde es sich für dich wünschen.

Ich würde dir auch ganz dringend psychologische Hilfe anraten. Soetwas ist ein traumatisches Erlebnis (oder kann es sein) und vor allem auch wegen deiner Selbstmordgedanken wäre ein Psychologe sicher hilfreich.

Alles Gute

Warum das bei dir so schlimm ist kann ich dir leider nicht genau beantworten. Könnte an schlechten Erfahrungen oder Versagensängsten liegen.

Auf lange Sicht helfen da Meditationen und Atemübungen, außerdem solltest du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten.

Als "Soforthilfe" würde ich dir einen Beruhigungstee empfehlen, ausschlafen hilft vielleicht auch. Sonst versuch auf deine Fähigkeiten zu vertrauen. Du sagtest doch du wärst super vorbereitet, vertrau deiner eigenen Aussage:).

Und Alles Gute:)

Ich finde nicht, dass es eine Grenze nach Oben geben sollte, aber ich finde es sollte eine nach Unten geben... Thema bedingungsloses Grundeinkommen... Ist nur die Frage ob das funktionieren würde...

Ich denke wie viele Sexparter jemand (egal ob Mann oder Frau) hatte sagt nichts über die Beziehungsfähigkeit der jeweiligen Person aus.

Da das die eigentliche Frage war:

Ich hatte bis jetzt einen und ich glaube auch, dass wir irgendwann heiraten werden.

Hallo,

nachdem du, wenn du nichts isst logischerweise im Kaloriendefizit bist nimmst du dadurch natürlich ab. Aber das solltest du auf keinen Fall machen. Du würdest in 3 Tagen auch in erster Linie Wasser und Muskelmasse und kein Fett verlieren. Am besten und nachhaltigsten nimmt man mit gesunden Lebensmitteln und Sport ab. Du musst "nur" darauf achten, dass du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst (Kaloriendefizit). Es darf aber nicht zu wenig sein (am besten ca. 200 bis 400 kcal im Defizit) Ich hoffe ich konnte helfen.