Tierfreund97
15.11.2016, 09:15
Was kann ich gegen Schulter/Hals/Nacken schmerzen machen?

Hallo ihr Lieben,
Am Samstag habe ich einige Gießkannen getragen und Sonntag tat mir dann das Schulterblatt weh. Dann habe ich gestern eine 6. stündige Klausur geschrieben und da habe ich dann halt 6 Stunden nach unten geguckt und heute tut mir mein Hals/Nacken auf der rechten Seite weh. Also an der schwarzen Stelle auf dem Bild. Das tut mir da weh wenn ich gähnen muss und wenn ich nach unten gucke. Das ist alles auszuhalten, bloß ist das Problem, dass ich am Freitag wieder eine 6 stündige Klausur schreibe und es bis dahin weg sein muss.
Hat jemand eine Idee was ich tun kann, damit das ganz schnell wieder weg geht. Ich muss jetzt Freitag, dann nächsten Montag und nächsten Donnerstag eine Klausur schreiben die so lang sind und das ist nicht so angenehm wenn ich dann wieder so lang runter gucken muss.
Bin für Tipps dankbar.

Liebste Grüße.

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Antwort
von LidiaL
15.11.2016, 09:27

Hi,

ich habe auch starke Probleme mit Nacken Verspannungen und bekomme deshalb sehr oft auch starke Kofpschmerzen. Was mir teilweise sehr gut hilft ist Wärme! Sobald du merkst, dass dein Nacken anfängt zu verspannen, mach dir eine Wärmflasche und leg sie auf die Stelle. Wärme löst Verspannungen. Da ich auch oft am Schreibtisch sitze beim Lernen, habe ich mir ein Nackenkissen bei amazon bestellt. Das hält auch beim Sitzen.

https://www.amazon.de/Nackenh%C3%B6rnchen-Stehkragen-Kirschkernkissen-Nackenkissen-W%C3%A4rmekissen/dp/B01E0HPQ52/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1479198182&sr=8-2&keywords=nacken%2Ckissen+w%C3%A4rme

Was ich auch IMMER in meiner Tasche hab, ist der "Nacken & Schulter Balsam" von Tetesept (gibt's bei dm). Damit wird es bei mir meistens auch etwas besser.

Es gibt auch "Kopf Entspannungs Tee", der helfen soll ;)

Ich hoffe ich konnte dir hilfreiche Tipps geben! Viel Erfolg bei deinen Klausuren!

Liebe Grüße,

Lidia

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