Ich bin 13 Jahre alt, bin 167 cm groß und wiege 70kg, laut BMI ist das leichtes übergewicht. Aber wenn man mich Mal anschaut, dann glaubt man, das ich schwer übergewichtig bin. Vor allem am Bauch hab ich in letzter Zeit extrem viel Fettzugenommen. Bauchzmfang 95cm

Habt ihr Tipps zum schnell abnehmen, weil so kann dass nicht bleiben

Hallo zusammen mich würde mal interessieren, was ein Gesunder KFA werd bei Frauen ist.

Ich habe Grade ca. 19-20%

Wäre es schlimm auf 15-17% runter zugehen

Ich mache eigentlich viel Sport.

177cm Grade noch 18 bald 19 67kg

Bauchumfang 70-71cm