auf Pinterest gibt's einfache Workouts die was bewirken (zumindest bei mir)

Es kommt natürlich auch ganz drauf an wo genau du Fett verlieren möchtest (gibt es auf Pinterest auch viele Abschnitte am Körper z.B Bauch, Rücken, Arme,...)

Ich würde dir Übungen auf einen Zettel schreiben die du weißt du kannst das schaffen und am Anfang nicht zu viel als Ziel setzen, denn wenn du es nicht erreichst verlierst du Motivation. Setz dir kleine Ziele am Anfang und nicht zu anstrengendes Workout sprich Körper überlasten auf einmal. Ich versuche selbst grad meinen Körper aufzubauen (sixpack, booty, Waist,...) klappt bis jetzt ziemlich gut da ich von natur aus nicht so füllig bin eher dünn. Schau auch das du bestimmte Lebensmittel ist welche zu deinem Wunsch passen wo du trainieren möchtest..

LG Leyla

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sei einfach du selbst und frag alles was dich interessiert wenn sie auch interessiert an dir ist fragt sie nach und probiert es möglichst gut zu erklären, damit man es nicht falsch versteht.😅😂👍🏼

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frag sie erstmal wie es ihr geht falls du etwas mehr weißt über sie (z.B Hobby, Familie oder Freunde) sprich sie darauf mal an im normalen sinne z.B wie läuft es beim (Tanzen, Fußball,...)oder wie es ihrer Mutter/Vater/Bruder/Schwester/Bestie/... geht. wenn du immer noch mit ihr im Gespräch bist frag sie sachen wo man beim kennenlernen fragt (lieblingsessen, Traumberuf, traumauto,...) oder was sie gerne unternimmt und lade sie darauf ein z.B Sie sagt shoppen, frag sie ob sie mit dir einmal gehen will. Sei am besten Selbstbewusst und lächle mal immer wieder und ganz wichtig ist Augenkontakt, dass sie sieht du hast Interesse an ihr. Mach ihr auch Komplimente die vllt noch nie jemand gemacht hat (kein Bodyshaming) sie wird dir bestimmt auch einige machen wenn es gut läuft👍🏼

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man kann alles schaffen wenn man es will und genug Willenskraft hat😊

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Kein Kontakt in der "Beziehung"?

Hallo,

bin m16 und habe seit etwa 1,5 eine Beziehung am laufen. Das Problem ist nur, dass wir uns außer in der Schule nie sehen. Bisher nur am Anfang 3 Mal, als wir zusammengekommen sind und seitdem nur einmal und dann auch sehr kurz. Es sind teilweise viele Sachen dazwischengekommen, aber ich bin mir sicher, dass es die Möglichkeit gegeben hätte. Die Ideen sich zu treffen sind bisher immer von mir ausgegangen. Wir haben darüber gesprochen und sie meinte, dass es ihrer Meinung nach in jeder Beziehung so sei, dass man sich auch Mal eine Weile nicht sieht. Aber 1,5 Monate? Aktuell sehen wir uns nur in der Schule und küssen uns da auch, aber ansonsten haben wir auch über Messenger keinen wirklichen Kontakt. Ich denke an sie, möchte ihr das Schreiben, wie ich es häufiger schon getan habe. Aber von ihr kommt das halt aus meiner Sicht nicht. Wenn ich nichts schreibe, habe ich das Gefühl, dass nichts kommt.

Als wir und dann aber getroffen hatten, haben wir wieder viel geredet, aber unsere gesamtem Zukunftsvorstellungen und Freizeitvorstellung sind komplett gegensätzlich, weshalb ich ich auch frage, ob wir gut zusammenpassen. Dadurch, dass wir uns aber nie sehen, kennen wir uns ja noch immer nicht so doll, wie ich es gerne hätte.

Es ist meine erste "Beziehung", aber ich habe mir das ganz amders vorgestellt. Dass man sich immer sehen will, beide einander auch regelmäßig schreiben, dass man zusammen spaßige Aktivitäten unternimmt. Aber das ist es halt nicht.

Mich erfüllt das Ganze nicht. Meint ihr ich sollte es lassen? Ich fände das aber sehr Schade, weil wenn wir uns in der Schule sehen, dann habe ich das Gefühl, dass es wieder irgendwie klappen könnte.

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ich bin selber 15 Jahre alt und habe ziemlich strenge Eltern die einige Sachen nicht erlauben wie z.b zu einem jungen gehen wenn er sturmfrei hat was auch verständlich ist irgendwo. mein Ex und ich hatten das gleiche Problem. Man muss wissen er ist ein Playboy was ich damals nicht verstehen wollte und trotzdem eine Beziehung mit ihm eingegangen bin(was eine großer Fehler war). Wir haben uns auch nur in der schule gesehen und umarmt auch im Unterricht. Da bin ich immer neben ihm gesessen und er hatte seine Hand immer um meine hüfte oder auf meinem Bein. Wir haben auch gelacht und alles halt ne normale Beziehung aber wir konnten uns nie außerhalb der schule sehen. zu dem Zeitpunkt wusste nur meine Mutter über die Beziehung bescheid, d.h ich konnte nicht raus als mein Vater zuhause war. ich bin dann aber manchmal länger in der schule geblieben um mit ihm zeit zu verbringen. Aber es ging nicht einmal 2 Monate und er hat mich betrogen er hatte mit einem anderen Mädchen kontakt und sie sind sich näher gekommen (aus meiner schule). als er wusste das ich es weiß hat er dann ziemlich kalt mit mir Schluss gemacht wollte mich dann aber nach einigen tagen wieder zurück haben aber ich hab ihm einen Korb gegeben weil ich es nicht wollte. Wir haben uns 2 mal getroffen gehabt.

ich würde versuchen mit ihr darüber zu reden denn eine Beziehung ist da um über seine anliegen zu reden. wenn es einen logischen Grund gibt wieso ihr euch nicht so oft sehen könnt dann mach es weiter mit ihr wenn die Gefühle da sind und sonst würde ich es lassen.

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Ich kann einfach nicht damit abschließen

Heyy heute möchte ich etwas aufschreiben was mich sehr belastet und beschäftigt und womit ich einfach nicht abschließen kann. Ich bin seit meiner Geburt blind und hatte zwei beste Freundinnen die auch blind sind. Eine kannte ich schon seit dem ich 5 war und die andere seit dem ich zehn Jahre alt war. Wir hatten immer so viel Spaß zu dritt! Wir haben uns leider nur ein bis zweimal im Jahr getroffen, aber das war egal, wir haben uns immer wenn wir uns gesehen haben so gut verstanden. Das passierte alles vor vier Jahren in 2018. damals war ich auf Reha, weil ich psychische Probleme hatte und meine besten Freundinnen waren im Computercamp für blinde und sehbehinderte. Da war außerdem noch ein drittes Mädchen, die sehr gemein war. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich sie auf WhatsApp blockiert, weil sie mir irgendwie dumm gekommen ist, ich weiß aber nicht mehr genau was passiert ist. Sie ist übrigens auch blind. Ich habe sie leider aber nicht auf Telefon blockiert und dann kam es dazu, dass sie mich anrief und mich beleidigte. Daraufhin hörte ich meine zwei besten Freundinnen im Hintergrund lachen. Ich glaube am Anfang habe ich das nicht glauben wollen oder so, aber es war mir eigentlich komplett egal. Also ich war schon traurig darüber, aber es war nichts was mich jetzt so dermaßen belastet. Ich habe seit dem mit ihnen kein Wort mehr gesprochen. Es kam allerdings alles vor ein paar Monaten wieder hoch oder vor einem Monat ungefähr. Also es war so, ein Mädchen von ihnen brachte einen Song heraus, der war wunderschön und ich musste weinen. Ach, ich hätte sie so gerne noch als Freunde. Ich glaube ja, dass dieses Mädchen die beiden sehr beeinflusst hat. Auf jeden Fall der Song von meiner ehemaligen besten Freundin hat es dazu gebracht, dass alles wieder hoch kam! Ich habe einer dann ein E-Mail geschrieben und von der anderen, die den Song raus brachte, habe ich noch die Nummer auf WhatsApp. Ich hab Ihnen einen sehr langen Text geschrieben. Ich habe zum Beispiel geschrieben, dass mich das sehr verletzt hat und dass alles bei mir wieder hoch kam und dass ich vielleicht auch was falsch gemacht habe und es vielleicht gar nicht weiß. Es kam aber keine Antwort.

Gefühlt jede Nacht träume ich von Ihnen und dass alles wieder gut wird oder eben auch nicht, ich kann einfach nicht damit abschließen und es belastet mich sehr. Wie kann ich damit abschließen? Habt ihr Tipps für mich? Mir geht es einfach immer schlecht wenn ich an sie denke und es kommt leider oft vor…

Danke fürs durchlesen!

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ich kenn das zu gut meine alte beste Freundin hat mich nur ausgenutzt und belogen was absolut nicht schön war da wir uns seit ich 4 bin und sie auch kannten mittlerweile sind wir beide schon 15 und als unsere Freundschaft beendet wurde waren wir beide 13 Jahre alt. wir sind Nachbarn und waren praktisch immer zusammen ob draußen drinnen bei mir bei ihr egal wo wir haben uns meistens gut verstanden und haben schöne Erinnerungen. wie gesagt sie hat mich gegen ende der Freundschaft immer nur ausgenutzt und belogen nach so vielen Jahren Freundschaft (9 Jahre). in den Situationen wo ich sie gebraucht hätte wie z.b als mein Großvater gestorben ist hätte ich sie gebraucht aber sie hatte mich belogen und gesagt das sie für 1 Woche zu ihrer Großmutter fahrt. Ich habe ihr das natürlich geglaubt bis ich dann mal draußen war(spazieren um Kopf frei zu bekommen) und sie da mit anderen draußen gesehen habe als es mir scheiße ging und ich getrauert habe um einen geliebten Menschen der mir sehr wichtig war hatte sie ihren spaß mit anderen. sie hätte es mir auch einfach sagen können aber stattdessen hat sie mich belogen. Für manche klingt das jz vllt nicht so schlimm aber es war nicht nur das 1 mal, das sie mich belogen hat sie hat mich über Monate belogen. Als ich das rausgefunden habe bin ich innerlich zerstört worden die Trauer um meinen Großvater war immer noch sehr groß ist sie heute noch immer und dann noch zu erfahren das deine "beste Freundin" die die ganze zeit belogen hat ist ziemlich scheiße. ab diesem Zeitpunkt wusste ich das ich kein vertrauen mehr zu ihr hab und keine kraft also habe ich ich die Freundschaft beendet (weinend) und sie war komplett emotionslos und ist dann gegangen.

Heute versucht sie ab und zu mit mir wieder kontakt aufzubauen aber ich will nicht auch wenn ich so viele schöne Erinnerungen habe ich kann das nicht nochmal mit ihr durchmachen. Mein tipp ist einfach ab zu schließen und weiter zu leben und ihnen zeigen das du ohne sie viel besser dran bist. Immer wenn du an sie denkst denk daran was sie gemacht haben und dich behandelt haben. Mittlerweile habe ich eine neue beste Freundin seit dem und mit ihr ist es viel besser auch in der kurzen zeit.

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sag es ihnen wenn du es gut hast mit ihnen und ansonsten mach das selbe einfach nicht so wie sie sondern sei du selbst wenn sie dann mehr mit dir sein will Glückwunsch. Oder du versuchst kontakt mit ihr aufzubauen, z.B Partner arbeiten, helfen beim lösen, … was auch helfen könnte wenn du ihr schon etwas näher stehst und ihr regelmäßig redet, dann zeig/sag wie du dich fühlst, rede über vertraute Sachen(Familie, Freunde, Probleme,...) dann weiß sie das du ihr vertraust und ihr solltet dann automatisch näher kommen (bin Mädchen) hoffe ich konnte dir helfen

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vielleicht war die frage mit dem spaß anders gemeint? oder ich habe es nicht ganz verstanden ob du normalen spaß m einst oder den anderen😅

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Es kommt immer darauf an wie man diese Frau/Mädchen anspricht, z.B man geht voll betrunken zu ihr und fragt n ach Nummer oder so ist nicht so nice für ein Mädchen, andersrum wenn man respektvoll zu ihr geht und sich erstmal langsam an sie rantastet mit reden und so ist es schon anders.

Aber wenn man etwas ernstes sucht sollte man nicht unbedingt in eine Club gehen meiner Meinung nach da die meisten da irgendwelche sorgen, Frust, einmaliges oder einfach da sind um sich zu amüsieren wegen einer Party oder freunden.(kann es noch nicht so gut beurteilen weil ich noch nie drinnen war aber so was ich gehört habe ist das so das meiste).

unternimm was mit freunden geht wohin(Museum, Stadt, Golfen, skaten...) wo ihr euch wohl fühlt wenn da auch Mädchen sind hätte man gute Chancen da es gleiche/ähnliche Interessen sind. Lern neue Leute über bekannte/Freunde kennen hat man auch gute Chancen denke ich oder online Dating wenn nichts funktioniert hat.

Beim online Dating ganz wichtig nicht mehr gleisig fahren!!!

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vllt, das wenn ihr dann zurück seit sie nicht mitreden kann was ihr erlebt habt und diese schöne Erinnerung nicht haben wird.

und du könntest ihnen sagen das du schauen wirst das ihr nichts passiert da und gut aufpasst(nur ein Vorschlag) könnte mehr Ratschläge geben aber dafür brauche ich eine genauere Beschreibung.

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