OBEY158
04.08.2013, 17:21
BMX Pedale lackieren und abschrauben

Hey Leute wie oben beschrieben will ich meine pedalen von meiner BMX besprühen nur weiß ich nicht wie ich sie abschraube und wie wieder drauf? Und wie ich sie am besten lackiere für das erste mal hab noch nie gesprüht.!

MFG Obey 158

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Antwort
von LetsPat
03.07.2017, 13:22

Also erstmal brauchst du für solche Lackierungen Grundier und Lackspray. Was aber nicht hilft wenn du immer mit deinen Schuhen da drauf stehst wird das abgehen. Lass es und kauf dir einfach neue für 20-30$ kriegst du gute.

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C0pyrightG4m3s
30.01.2016, 23:07
Abnehmen und Muskelaufbau erreichen aber wie?

Hallo liebe Communtiy, hier steht alles ;)

Daten:

  • [xx] Jahre alt (männlich)
  • Gewicht - [xx]kg
  • Körpergröße - ca. [xxx] cm

Problembereiche:

  • [xxx]
  • [xxx]
  • [xxx]
  • [xxx]

Fragen:

  • Sollte ich ein Abnehmprogramm mir zulegen oder könnt ihr mir etwas anderes empfehlen?
  • Wie kann ich diese Sachen (Abnehmen und Muskelaufbau) am besten kombinieren - am besten in einem Heimtraining? - da ich mich in der Öffentlichkeit sehr unwohl fühle.
  • Woran merke ich, dass ich nun anfangen sollte ins Fitnessstudio zu gehen (möglichst ohne lange auf Resultate zu warten die nicht kommen werden, da ich kein Fortschritt mache :) ) ?

Ich hoffe ich bekomme von euch konstruktive Antworten. Außerdem möchte ich mich noch dafür bedanken, dass ihr euch die Zeit nehmt um die Fragen zu beanwtorten.

Mit freundlichen Grüßen

C0pyrightG4m3s

[persönliche Daten vom Support entfernt]

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Antwort
von LetsPat
30.01.2016, 23:12

Guten Tag. 

Ich würde dir kein Fitnessstudio raten, denn wenn man sag ich mal dicker ist und Muskeln am Bauch aufbaut, wird man nicht abnehmen. Man wird dicker, weil die Muskeln unterm Fett aufgebaut werden und du somit einen größeren Bauch bekommst.

Ich rate dir, jeden morgen früh wenn man aufgestanden ist 30 minuten laufen, wichtig dabei ist davor noch nicht gefrühstückt zu haben. 

Aber da hat jeder seine eigene Meinung und man sollte am besten Sport machen wo es einem am besten fällt, hoffe ihr wisst was ich meine!

Hoffe ich konnte dir helfen, bleib dran und viel Glück! :)

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Joan114
30.01.2016, 23:05
Hallo, hat jemand Erfahrung mit der "Amazon" online kaufseite?

Ich habe eine Thermo Hose gekauft, und sie ist nicht so wie beschrieben, und will sie zurück , aber habe sie schon angezogen , und die Frage darf ich die Produkt zurück geben? Und muss ich was dafür bezahlen?

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Antwort
von LetsPat
30.01.2016, 23:08

Bin mir nicht 100% sicher, aber wenn du einen Grund hast sollte es glaube kostenlos gehen. 

Schau hier mal vorbei: http://www.amazon.de/gp/orc/returns/homepage.html/ref=orc_surl_ret_hp

Liebe Grüße John :)

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