Hi potato XD
Mache nach jeden intensiv gearbeiteten 20min eine 5min Pause.beim 4. Mal intensiv arbeiten machst du eine 15-20min Pause.Hör vllt während des Lernens Musik(am besten Lofi Hip Hop) und Stelle eine große Flasche Wasser neben dir.was sich vllt komisch anhört mir aber sehr hilft ist mich in den Pausen mit Essen zu "belohnen" wenn ich wirklich gut gearbeitet habe.Hoffe dir helfen diese Tipps.
Liebe Grüße