Weiß einer vielleicht wie viel Kalorien man bei einer 10 -15 minütigen HIIT Einheit verbrennt? Ich meine ein Intervalltraining auf dem Laufband sprich sprinten,joggen,sprinten,joggen, usw..

Die gleiche Frage für ein 4 minütiges Tabata-Training. Tabata wird mit Burpees ausgeführt (20 Sekunden Burpees,10 Sekunden Pause, usw..)

Es müssen keine genauen Werte sein aber ein "ungefähr" wäre ganz gut:)

MfG ChrizFiT